Recipes Dinnéar Vegetarian Quick, Easy, agus Simple

Má tá tú nua le cócaireacht vegetarian, b'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as cuid de na dinnéir vegetarian is fearr leat nuair atá tú ag smaoineamh ar smaointe béile tapaidh, sláintiúla agus cothaitheacha do do theaghlach chun iarracht a dhéanamh. Leabharmharc an leathanach seo agus ní rachaidh tú amach as smaointe sláintiúla dinnéar gan iarracht a dhéanamh.

Ag féachaint d' oidis vegan amháin? Téigh anseo le haghaidh liosta iomlán de smaointe dinnéar uile-vegan éasca.

• 01 de 11

  Glasraí Stir-Fry

  Is smaoineamh béile éadrom, éasca agus sláintiúil a bhíonn i bhfíon-ghréasra glasraí nó tofu stir-fry ar bharr rís, núdail, nó gráin iomlán (Is maith liom quinoa ). Tá stir-fries i gcónaí sobhlasta, rud a fhágann go bhfuil siad ina rogha iontach ar cheann de na smaointe dinnéar is fearr vegetarian. Déan iarracht comhábhair spraoi a chur leis, mar shampla oráistí nó an t- ainmhí , an t- aineann , nó an t- úinéirín a choinneáil suimiúil, agus ná déan dearmad ar fhoinse próitéine, mar shampla tofu, seitan nó ionad feola eile.

  • Trialacha glasraí glasraí glasraí chun iarracht a dhéanamh
  • Uibheacha glasraí tofu stir-fry
  • Sa phictiúr: B OK coy agus stir-Fry beacán

• 02 de 11

  Risotto Vegetarian

  Is bia atá ar eolas é Rice gur dócha go bhfuil do theaghlach cheana féin, mar sin déan iarracht risotto vegetarian don dinnéar. I gcás na páistí, déan iarracht risotto vegetarian cheesy , nó, le haghaidh blagóga blas níos mó a thuiscint, déan iarracht risotto muisiriún porcini creamy . Má tá déiríochta á sheachaint agat, b'fhéidir gur mhaith leat na leideanna seo a sheiceáil le haghaidh risot vegan a dhéanamh .

  • 12 oidis risotto vegetarian chun iarracht a dhéanamh
  • Conas an risotto vegan foirfe a dhéanamh
  • Sa phictiúr: Risotto le trátaí triomaithe sa ghrian

• 03 de 11

  Enchiladas agus Burritos

  Tá Enchiladas chomh delicious nuair a dhéantar pónairí agus veggies in ionad feola. Déan iarracht an t-oideas vegetabella enchilada seo vegetarian , nó, le haghaidh oideas dinnéar éasca gan snasta, déan iarracht burritos vegetarian. Sautee a veggies a chur le burrito bean agus cáis , nó, ionadach feola glasraí a chócaireacht agus ligean do theaghlach a dtáirgí búitín féin a chur le tortilla teasa: leitís shredded, uachtar géar, trátaí tóirithe agus guacamole sa bhaile .
  Sa phictiúr: Ten Minute Tofu Enchiladas

• 04 de 11

  Dinnéir Vegetarian Indiach

  Is féidir le dinnéar bia indéanta vegetarian Indiach a chócaráil ar feadh seachtaine gnóthach a bheith chomh simplí le mhias glasraí atá péireáilte le rís gúna, nó b'fhéidir curaí spicy péireáilte le pilaf gráin iomláin . Má tá níos mó ama agat, cuir taobh lenteilíní nó veggie samosas . Cuir suas le spíosraí iad agus cuirfidh siad go fialmhar iad le haghaidh dinnéar vegetarian i gcuimhne.

  • Miasa simplí vegetarian Indiach a dhéanamh sa bhaile
  • Curries vegetarian ó ar fud an domhain
  • Sa phictiúr: Vegetarian Paneer le Rice

• 05 de 11

  Miasa Pasta Vegetarian

  Nuair a thagann sé chun pasta, tá na roghanna vegetarian gan deireadh, agus is breá le gach duine go bhfuil grá ag pasta. I gcás dinnéar pasta feola , tá roinnt de na hailt is fearr acu marinara glasraí, spaghetti le ballaí feola veggie, macaróin agus cáis, agus pesto pasta. Luchtaigh na veggies nó bain úsáid as núdail chruithneachta ar fad chun an mhias pasta a fháil as an gcothú is mó ar do dinnéar vegetarian. Seo cuid de na dinnéar pasta is fearr vegetarian chun iarracht a dhéanamh .
  Sa phictiúr: Light Lemon agus Pine Nut Vegetarian Pasta

• 06 de 11

  Casseroles Vegetarian

  Is é ceann de na dinnéir glasraí is fearr ar feadh oíche gnóthach casserole vegetarian aon-phota amháin. Níl ort ach an feoil a fhágáil ar lár agus cuir tofu nó ionad eile feola glasraí a chur leis an casserole is fearr leat do theaghlach, nó scrollaigh tríd an mbailiúchán seo de cháiséaraigh vegetarian a bhfuil tóir orthu. Bain triail as casserole spicy Mheicsiceo spicy nó píosa Pasther vegetarian le lintilí croí-shláintiúil in ionad feoil artaireála.
  Sa phictiúr: Píosa Cailéagra Glasraí Glas le Muisiriúin

• 07 de 11

  Pizza don dinnéar!

  Cé nach bhfuil grá ag pizza? Ní gá go gcaithfidh pizza vegetarian uair amháin le tamall má tá sé cónaitheach agus sláintiúil. Is é an t-oideas do pizza vegetarian sláintiúil ná níos lú cáis agus níos mó veggies. Pioc suas screamh a cheannaigh siopa ar sheachtain seachtaine gnóthach, nó, do screamh pizza féin a dhéanamh ó thús nuair a bhíonn níos mó ama agat. Cuir do chuid clúdaigh is fearr leat, nó lean ceann de na h-oidis pizza vegetarian seo le haghaidh dinnéar pizza gourmet.
  Sa phictiúr: Pizza Pesto Vegetarian le Feta Cáis

• 08 as 11

  Lasagna Vegetarian

  Is laagna vegetarian é ceann de na dinnéar glasraí is fearr chun freastal ar do theaghlach nó d'aíonna: tá sé ag éirí níos measa, go bhfuil sé ar eolas agus ag líonadh, agus is maith le gach duine is maith le lasagna. Is féidir leat an t-oideas lasagna is gnách a úsáid trí na feola a fhágáil agus a luchtú suas le veggies breise. Oibríonn go maith le spagach reoite nó zucchini shredded go maith i lasagna. Nó, déan iarracht ar cheann de na h-oidis tóir vegetarian atá tóir orthu.
  Sa phictiúr: Tofu agus Spinach Vegetarian Lasagna

• 09 de 11

  Chile Meatless Baile

  Is breá le cailín beagnach gach duine, mar sin is rogha íogair é cailín neamhfheoil neamhchinnte go mbeidh grá ag gach duine. Faigh cruthaitheach le do chile trí na veggies is fearr leat a chur leis, b'fhéidir roinnt prátaí milse nó cuid de na hinstitiúidí feola. Cuir spíosraí ar bith a úsáideann tú sa Chile, agus feicfidh tú do chile vegetarian neamhfheoil ach an oiread agus is féidir leat.
  Sa phictiúr: Vegetarian Chili le Tofu

• 10 as 11

  Burgers Veggie

  Pioc suas roinnt borgairí veggie reoite agus cuir sailéad taobh agus veggies nó roinnt fries fréamhacha rósta oigheann le haghaidh dinnéar vegetarian simplí agus mear-meiriceánach. Is breá le gach duine burgers veggie, ceart? Más fearr leat dinnéar vegetarian cócaráilte sa bhaile, déan iarracht ar cheann de na h-oidis éisc bhaile seo.
  Sa phictiúr: Burger Veggie Muisiriún Portabella

• 11 de 11

  Tuilleadh oidis vegetarian chun iarracht a dhéanamh

  Grá cócaireacht shláintiúil nó smaointe béile vegetarian níos mó a iniúchadh? D'fhéadfá cuid de na smaointe eile oideas vegetarian seo a ghrá. Brabhsáil tríd an mbailiúchán ollmhór seo de oidis vegetarian sláintiúla, oidis nua vegetarian , dinnéir vegan saor ó ghlútan , oidis vegetarian, smaointe dinnéar vegan, agus níos mó.
  Sa phictiúr: Casserole pasta oigheann baked le spinach