8 Recipes Easy Vegetarian Lasagna

Is breá le gach duine lasagna vegetarian, ceart? Má tá tú ag lorg oideas lasagna vegetarian atá éasca agus sláintiúil, déan seiceáil ansin ar chuid de na h-oidis is fearr leat le haghaidh lasagna vegetarian agus vegan anseo.

Cibé an bhfuil tú ag lorg príomh-mhias traidisiúnta na hIodáile nó má tá tú ag iarraidh triail a bhaint as roinnt comhábhair nua, tá oideas lasagna vegetarian ann anseo a dhéanfaidh an cleas go cinnte. Is é an Lasagna smaoineamh iontach dinnéar do Lunna Meatless!

• 01 de 08

  Cruithneacht Iomlána Vegetarian Spinach Lasagna

  Déan do lasagna glasraí ach beagán níos sláintiúla trí úsáid a bhaint as an oideas lasagna vegetarian seo, a iarrann núdail lasagna cruithneachta iomláin, spionáiste agus trí chineál cáise. Cé go n-úsáideann sé núdailí cruithneachta ar fad, tá an lasagna neamhfheoil éadrom seo an-saibhir agus uachtar mar go n-úsáideann sé go leor ricotta, Parmesan, agus cáis teachín saill íseal.

• 02 de 08

  Egagplant Íseal-Saill Vegetarian Lasagna

  Is é seo an t-oideas lasagna vegetarian an-simplí agus atá éasca le spionáiste sláintiúil agus eggplant. Is oideas lasagna vegetarian í an cháis , agus mar sin tá sé i bhfad níos ísle saille ná lasagna traidisiúnta, agus is lú ná 5 gram saill in aghaidh an tseirbhís. Rinne athbhreithneoir oideas amháin zucchini in ionad eggplant agus dúirt sé go raibh an lasagna seo iontach!

• 03 de 08

  Vegan Lasagna Le Tofu agus Spinach

  Tá an t-oideas seo le haghaidh táinse vegan, cáis-níos lú tofu lasagna , bríomhar agus blasta. Ciallaíonn aon cháis nach bhfuil an t-oideas seo i bhfad níos ísle i saill ná oidisí lasagna traidisiúnta eile, agus líonann sraitheanna spionáiste suas le go leor glasraí sláintiúla.

• 04 de 08

  Rollaí Pesto Lasagna

  Roll-ups feola lasagna ! Déantar an lasagna glasraí seo le pesto agus prátaí milse. In ionad an éadaigh, tá na núdail á rolladh isteach i gcodanna aonair, agus ansin iad le cáis Mozzarella. Má tá tú ag iarraidh an repertoire cócaireachta a iniúchadh nó a chur leis, déan iarracht an t-oideas lasagna seo a rolladh in áit do lasagna is gnách.

• 05 de 08

  Inneall 2 Lasagna Práta Sweet "Ardaigh an Díon"

  Má chuala tú faoi Aiste bia Innill 2, tá oideas samplach anseo chun iarracht a dhéanamh. Is é seo an lasagna vegetarian prátaí milis Rise Esselstyn le tofu agus go leor veggies sláintiúil. Tá sé chomh maith, a deir cruthaitheoir aiste bia, Rip, gur sheirbheáil sé ag a phósadh féin! Tá sé íseal i saill agus saor ó cholesterol freisin. An t-oideas lasagna glasraí Aiste bia 2 seo atá lán de brocailí, arbhar, beacáin, cairéid agus níos mó glasraí.

• 06 de 08

  Pumpkin Lasagna Trí-Cheise

  Lasagna Pumpkin ? Sin céart! Déantar an ricotta, mozzarella, agus Parmesan lasagna seo a dhéanamh le salann uachtar salann agus pumpkin in ionad an tsamhraidh marinara is gnách agus tá sé ina luí le muisiriúin agus oinniúin saothraithe. Le 17 gram de phróitéin in aghaidh an tseirbhís, is rogha ardphróitéin é seo do vegetarians freisin.

• 07 de 08

  Crockpot Vegetarian Lasagna

  Sea, is féidir leat lasagna vegetarian a dhéanamh i do chroicpot ! Is féidir an t-oideas vegetarian agus vegan lasagna seo a ullmhú agus a chomhdhlúthú ar maidin, ansin cócaráil go mall ar feadh an lae le haghaidh béile vegetarian sláintiúil nuair a bhíonn tú réidh chun é a ithe!

• 08 de 08

  Lasagna Bán Glasacháin le Salann Cashew

  Is féidir leat cáis ricotta saor ó saille a úsáid chun lasagna vegetarian an - íseal-saille a dhéanamh . Tá neart glasraí úra ann freisin, mar sin tá sé níos sláintiúla ná go leor oidis lasagna eile agus is foinse maith snáithín agus cothaithigh é. Is é seo an t-oideas maith lasagna vegetarian má tá tú ag cócaireacht do na páistí.