12 Recipes Vegetarian is Fearr Rátáil

Na h-oidis vegetarian is coitianta, agus na h-oidis vegetarian is fearr anseo ar The Spruce, mar a rinne tú rátáil agus athbhreithniú agat!

• 01 de 13

  Fianáin Cranberry Cailín Vegan

  Is breá le gach duine fianáin oatmeal domchónaithe, ach tá na fianáin vegan sláintiúla seo le cranberries beagán speisialta. Is breá liom ginger agus nutmeg a chur leis mar a dhéanann sé na fianáin seo níos blaise. Rinne dosaen úsáideoirí an t-oideas vegan seo a mheas mar cheann de na cinn is fearr, rud a thugann sé cúig as cúig réaltaí dó. Bain sult as!

• 02 de 13

  Brócailí stíl Bialann na Síne agus Tofu i Sauce Gairleoige

  Más mian leat an t-eisiamh Síneach a dhéanamh, is maith leat an t-iontráil bhréagánach brócaire seo a leanas a spreagadh sa Bhreatain Bheag agus tofu i anlann simplí gairleog. Le níos mó ná dosaen athbhreithnithe cúig réalta, is é seo ceann de na h-oidis fearr vegetarian is féidir leat a fháil le haghaidh dinnéar tapa sláintiúil. Freastal air le rís nó le do gráin iomlán is fearr leat.

• 03 de 13

  Bean Dubh agus Chili Práta Sweet

  De na h-oidis chile vegetarian a bhí déanta agam riamh i gcónaí, is é an ceann is fearr liom, le fada. Is breá liom díreach mar a chéile le binneas na bprátaí milse leis an blas spicy chili. Agus, de réir mar a tharlaíonn sé, d'aontaigh beagnach dosaen daoine liom, ag tabhairt an t-oideas dubh Bean Chili seo cúig as cúig réaltaí. De réir na n-athbhreithnithe úsáideora, is breá leis na páistí, na glasraí agus na nithe neamh-glasraí go léir an t-oideas seo, agus tá sé an-íogair, mar aon le fáltais, agus é seo ar cheann de na h-oidis fearr vegetarian is fearr chun iarracht a dhéanamh.

• 04 de 13

  Sailéad Eggless Tofu "Uibheacha"

  Le spúnóg bhoird mustaird le huibhe buí a thabhairt dó, tá an t - oideas salainn uibheach tofu seo i ndáiríre agus tá blas cosúil le sailéad uibhe. Ná insint dóibh go bhfuil sé tofu, agus b'fhéidir go mbeifeá in ann iad a chur in amadán - ní bheidh a fhios acu nach bhfuil sé déanta as uibheacha fíor! Bain sult as salad ubh uibheacha gan cholesterol. Scríobh úsáideoir amháin a thug an t-oideas vegetarian seo cúig réaltaí, "Is maith liom é seo níos fearr ná an rud fíor! Gabhann sé 2 nóiméad le déanamh agus tá sé an-sásta."

• 05 de 13

  Recipe Pea Dhal Split Vegetarian Buí

  Tá Dhal, ar a dtugtar litríocht dahl nó dal, ina stáplacha ar ealaín vegetarian Indiach . Is é seo an t-oideas éasca do phíosa bunúsach vegetarian agus vegan buí. Freastal le rís, nó, cuir leacht breise chun dal níos mó anraith a dhéanamh. Rabhadh - tá beagán ciceáil ann! Tá an t-oideas éasca dhal seo an-íseal saille agus is íseal-calorie í freisin. Seo ceann de na h-oidis vegetarian is fearr, de réir do chuid athbhreithnithe.

• 06 de 13

  Anraith Lentil Vegetarian

  De réir athbhreithnithe, is é an anraith lintil seo vegetarian ar cheann de na h-oidis vegetarian is fearr. Dúirt athbhreithneoir darb ainm Lisa, "Is maith liom é mo athair agus is é ceann de na hitheadóirí is tábhachtaí a fhios agam." Scríobh athbhreithnitheoir eile atá ina mac léinn coláiste ar bhuiséad, "Hearty, easy, healthy - and all in one pot! Béile aon-bowl saor atá iontach do dhaoine a bhfuil fuath oidis fada orthu (cosúil liomsa)." Má theastaíonn uait oideas anraith vegetarian atá éasca agus fíor-éasca, is é seo ceann de na cinn is fearr chun iarracht a dhéanamh.

• 07 de 13

  Enchiladas Bean Dubh agus Glasraí

  Más mian leat ceann de na h-oidis fearr vegetarian a thriail, béile mór agus líonadh is ea enchiladas. Is féidir enchiladas vegetarian bean dubh agus glasraí a dhéanamh roimh ré agus reoite, mar sin déan go leor agus cuir roinnt ar leataobh le déanaí. Bain triail as do salann enchilada féin a dhéanamh freisin le haghaidh blas níos faide sa bhaile. Thug an t-athbhreithnitheoir Andy na enchiladas glasraí seo as 5 as 5 réaltaí agus dúirt sé, "Bhí an t-oideas seo go leor éasca ... Tá sé an-bhlasta agus eacnamaíoch agus is dóigh liom go mbeidh grá ag daoine le aistí traidisiúnta é. Tá mo bhean chéile agus mé glasraí agus táimid i neamh leis an béile seo. " Is maith liom é a chloisteáil, Andy!

• 08 de 13

  Gravy Muisiriún Vegetarian

  Más rud é go ndearna tú greannú glasraí riamh riamh, tá a fhios agat go bhfuil an próiseas beagán difriúil ná mar a thógann sé tromchúiseach le dripings nó saille atá bunaithe ar fheoil. Caithfidh tú a lán blas a phacáil i beagán anlann, agus é a fháil deas agus tiubh chun tosaithe! Is é an úsáid a bhaint as muisiriúin réiteach amháin chun blas a chur leis, mar atá sa chos seo in éadan vegetarian . Níor rinne an t-athbhreithnitheoir amháin tromchúiseach riamh, ach fuair sé go raibh an t-oideas seo éasca go leor le leanúint, agus bhí athbhreithneoir amháin in ann na comhábhair uile a aimsiú agus an t-oideas seo a bhaint amach ar fad ó Beijing!

• 09 de 13

  Píosa Eite Tofu Peanut

  Is é seo ceann de na h-oidis milseog veganacha is tapúla agus éasca a cheapann tú a bheith blastach greannmhar ach tá siad go hiomlán díchineálach. Is milseog vegan sách sláintiúil é foirfe péanta le tofu is foirfe do na páistí (nó na páistí ag croí!). Scríobh athbhreithneoir amháin a thug an t-oideas éasca vegetarian seo leo, "Is breá liom an t-oideas seo ós rud é go bhfuil sé éasca a ullmhú, ní gá go mbeadh bácáil ann agus go bhfuil sé an-mhaith."

• 10 de 13

  Scramble Tóifí Curried

  Níl aon rún ann gur breá an-chuid scátála tofu an chuid is mó de na vegetarian agus na vegans. Bain triail as an t-oideas tofu seo a bhfuil an tofu caillte le spionáiste . D'fhreastail an t-athbhreithneoir é le rís, agus dúirt duine eile go raibh sé iontach le bok choy seachas spinach. Le cúig athbhreithnithe cúig réalta, is é seo ceann de na h-oidis is mó de na héilíní vegetarian atá rátáilte is airde agus ceann de na h-oidis fearr vegetarian , de réir tú! Cad a cheapann tú?

• 11 de 13

  Sailéad Quinoa Vegetarian

  Is é an t-oideas vegetarian amháin a aontaíonn gach duine is fearr an t-oideas salainn quinoa seo Gréigis le comhábhair thraidisiúnta na Meánmhara, lena n-áirítear cáis Feta, ológa kalamata, agus luibheanna úra. Cuir an cáis ar ais chun é a dhéanamh vegan . Le ocht léirmheas cúig réaltaí, coimeádaí an duine seo! Is féidir é a dhúbailt go héasca le haghaidh picniceanna agus potlucks, is cúis eile gurb é ceann de na h-oidis is fearr le vegetarian agus ceann de na h-oidis salad quinoa is mó tóir air.

• 12 de 13

  Cóiriú "Bandia" Tahini

  Is breá le gach duine go hiomlán mo leagan taistil de bhlaosc salad "bandia" sa bhaile! Le rud ar bith ach athbhreithnithe cúig réalta, is feistis simplí salad é seo a bhfuil a fhios agat ar cheann de na cinn is fearr atá ann. D'fhéadfadh sé go n-aontaíonn an t-athbhreithneoirí cibé an bhfuil blas cosúil leis na rudaí a cheannaigh an siopa, ach aontaíonn siad go léir go bhfuil sé iontach!

• 13 de 13

  Tuilleadh Recipes vegetarian

  An t-aon bhailiúchán oideas a theastaíonn uait riamh - tá sé ceart anseo! Ó sailéid sláintiúla íseal-cal agus íseal-saille le milseoga indulgent, curries coimhthíocha agus go leor de na hábhair uile-Meiriceánach chomh maith le oidis nua vegetarian. Féach anseo le haghaidh níos mó oidis vegetarian (agus vegan!).
  Sa phictiúr: wrap gréine ceapaire le feta agus veggies marinated