Recipes Pasta Sláintiúla Sláintiúla

Taitneamh a bhaint as go leor daoine miasa pasta sláintiúla vegetarian an bhfuil siad glasraí nó nach bhfuil. Tá Pasta inoiriúnaithe, eolach, agus versatile, rud a chuireann rogha chompordach air - go háirithe le haghaidh glasraí nua . Má tá tú ag cócaireacht le haghaidh slua measctha, is féidir leat cuid de fheoil a chóipeáil ar leithligh le cur leis ina dhiaidh sin. Seo cuid de na híobair iontach pasta vegetarian - tá cuid níos traidisiúnta agus spreagtha ag bia na hIodáile, agus tá daoine eile uathúil agus neamhghnách.

• 01 de 10

  Pasta Nótaí Simín Lemon Pine Le Brocailí

  Gaileáil roinnt brocailí, caithfidh tú le cnónna líomóide agus cnónna péine, cuir le cáis nua Parmesan é, agus tá dinnéar iomlán pasta vegetarian agat féin. Pasta vegetarian foirfe, simplí, nourishing, agus tapa-tapa atá cinnte go bhfuil an teaghlach ar fad le do thoil.

• 02 de 10

  Vegan Pasta Puttanesca

  Ar dtús a dhéantar le harshótaí, fanann an leagan vegan seo fíor don oideas trí chaipíní salainn a chruthú chun blas den chineál céanna a chruthú - ní ghortaítear le beagán sáile olóige! Cuirtear an dá chomhábhar seo leis na trátaí brúite stánaithe, chomh maith le ológa kalamata, gairleog, basil úr, agus calóga dearga piobar. Tá an anlann á chaitheamh ar do pasta chruthach is fearr leat agus tá tú á iompar go tobann go dtí tuath na hIodáile!

• 03 de 10

  Cearógach agus Pasta Tráthaithe triomaithe

  Ag cur trátaí triomaithe gréine agus croí cladach a chur le mias pasta is cosúil gur gnách go n-athraíonn gnáth-oideas go draíochta i rud éigin speisialta. In ainneoin go bhfuil an mhias deiridh álainn, tá na comhábhair - lena n-áirítear basil úr, gairleog, ológa dubh, agus piobair dearga - simplí, rud a fhágann gur béile vegetarian éasca agus sláintiúil a dhéanfaidh aon aoi dinnéar.

• 04 de 10

  Pasta Vegetarian One-Pot Le Spinach agus Ricotta

  Is é an mhias pasta iontach neamhfheoil seo ach ag fanacht le bheith pearsantaithe le do chuid glasraí is fearr leat, nó is cuma cad atá agat ar láimh. Áiríonn an t-oideas seo spionáiste, ach d'oibrigh sé go maith le duilleoga duilleoga glas nó le roinnt trátaí. Cuir bainne nó bainne soy díreach, cáis ricotta , agus pasta. Simplí, fós delicious.

• 05 de 10

  Pesto Pasta Le Avocadoes

  D'fhéadfadh sé a bheith cosúil le avocados a chur le mias pasta te, i bhfad níos lú ná pasta pesto. Ach déan iarracht ach an pasta pesto sláintiúil seo California-stíl le cnónna péine agus cáis Parmesan agus feiceann tú mura bhfuil grá agat! Níl ort ach na comhábhair pesto sa phróiseálaí bia a chumasc, a chaitheamh le pasta, agus ansin cuir an avocado leis.

• 06 de 10

  Vegan Pasta Primavera

  Tá a fhios againn go léir le pasta traidisiúnta pasta, ach an raibh a fhios agat gur féidir vegan a dhéanamh? Déanann an t-oideas seo im agus bainne le haghaidh giosta cothaitheacha agus bainne soy, agus an uachtarlacht sínithe a choinneáil gan an déiríochta. Luchtaigh suas ar na veggies chun pasta primavera slán sláintiúil a dhéanamh.

• 07 de 10

  Pasta Vegetarian Le Pónairí Bán, Feta, agus Ológa

  Seachas anlann an-pasta dearg, is éard atá sa mhias pasta vegetarian seo cóiriú simplí le líomóid agus ola olóige le comhábhair blaistiúla, lena n-áirítear ológa dubh, cáis feta, cladáin, agus pónairí cannellini. Is breá leis na páistí an t-oideas seo, agus le go leor snáithín agus próitéin, is rogha cothaitheach é do vegetarians.

• 08 de 10

  Macaroni Theas agus Cáis

  Go leor, ós rud é go dtosaíonn an t-oideas seo le bosca mac-n-cáis, ní fhéadfaidh sé a bheith oiriúnach go díreach sa "vegetarian sláintiúil", ach mar a tharlaíonn sé go bhfuil an mhias neamh-chothaitheach mar chuid de go bhfuil beagán próitéin mar gheall air an tofu breise. Tosaítear an t-oideas seo le blasanna an iartheisceart, ach tá sé fós ar an eolas go mbeidh an páiste vegetarian níos tapúla taitneamh as.

• 09 de 10

  7 Recipes Sailéad Pasta Vegetarian

  Níl aon chúis ann nach féidir le sailéad pasta a bheith mar fhógraí ar feadh lón nó dinnéar, go háirithe i rith na míonna te samhraidh! Bain triail as sailéad pasta stíl Iodáilis le go leor veggies, nó le coileach sailéad pasta saor ó saill atá lán glasraí. Is cinnte go dtabharfar pasta le asparagus agus cóiriú balsamic-Dijon le do thoil, mar a bhfuil sailéad pasta le líomóid agus luibheanna.

• 10 de 10

  Recipes Lasagna Vegetarian

  Ní fhéadfaimid smaoineamh ar lasagna a mheasann go bhfuil sé sláintiúil ag smaoineamh go bhfuil sé mar thoradh ar an anlann feola agus go leor cáise é, ach is féidir leis na h-oidis lasagna seo a bheith ina vegetarian, rud a d'fhéadfadh nach gcuirfí deireadh leis an gcáis, ach go gcuirfidh sé roinnt veggies! Cuirfidh lasagna a líonadh le spionáiste, eggplant, práta milse, agus fiú pumpkin cothaithe ar mhias calorie atá folamh.