Tógann Tofu céim lárnach agus réaltaí sna háiteanna vegetarian agus vegan seo. Ag baint úsáide as tofu in ionad feola déanann na h-oidis seo níos ísle saille agus beagnach as láthair de cholesterol. Déan iarracht tofu a iniúchadh le cuid de na damhsa tofu vegetarian is fearr leat is fearr leat, entree agus príomh-oidis mhias. Thug mé faoi deara go bhfuair oidis tofu 5 réaltaí nuair a rinne léitheoirí athbhreithniú orthu.
Oidis tofu-spreagtha na hIodáile:
- Tofu agus Spinach Lasagna (sa phictiúr)
- Recipe Pasta Éasca Tofu agus Artichoke
- Artichoke saille íseal agus Tofu Risotto
- Oideas Tofu Manicotti
- Tofu Cacciatore
- Tofu agus Artichoke Lasagna
- Crockpot Vegan Lasagna
Oidis tofu spreagtha ag na hÁise
- Sínis Kung Pao Tofu
- Vegan Tofu Tikka Masala
- Ginearálta Tso's Tofu
- Tofu milis agus géar le glasraí *****
- Téalainnis Cocóut Tofu
- Tofu agus Recipe Curry Coconut
- Nódail Soba na hÁise le Tofu
- Fritters Fried Tofu Seapáinis
- Tofu agus Cashew Fried Rice
- Uibheacha Tofu "Uibheacha" Foo Óga
- Bok Choy agus Tofu Lo Mein
- Tofu agus Cashew Chow Mein Recipe
- Éasca Crispy Fried Tofu *****
- Téalainnis Red Curry le Tofu agus Veggies
- Rollaí Spring Vegetarian le Tofu
Oidis tofu spreagtha Mheicsiceo
- Tofu saille íseal agus Enchiladas TVP
- Muileannán na Sile Glas agus Tofu Enchiladas
- Bean Dubh agus Veggie Enchiladas *****
- Vegan Breakfast Burrito le Tofu
- Recipe Tofu Grilled Cilentro Aoil
- Tofu agus Veggie Enchiladas
Níos mó miasa tofu mó
- Macaroni agus Cáis le Tofu agus Pónairí
- Quiche Bunúsach Vegan le Cáis Soy
- Tofu Sloppy Joes
- Panko-Dijon Tofu "Fingers"
- Tofu Veggie Burgers
- Cácaí "Éisc" Old Bay Tofu *****
- Tofu agus glasraí glasa oinniún glasa
- Recipe Tofu BBQ Crock Pot
- Leagán Tuirc Vegetarian
- Cácaí Bréagán Póca Vegetarian Sean
- Breaded Fried Tofu *****
- Burgers Glasraí Glasraí
- Dech Nóiméad Tofu agus Enchiladas Cáis *****
- Vegan Palak "Paneer" (Spionáiste Indiach agus Tofu)
- Recipe Tofu Criostail Garlicky *****
- Tuilleadh oidis tofu chun iarracht a dhéanamh
Chomh maith leis sin, féach níos mó oidis vegetarian .