Recipe Núdail Sesame Fuar Vegan Síneach

Más maith leat anlann peanut Téalainnis , déan iarracht na cosa vegan céanna seo do núdail sesame. Cuir cúpla veggies diced leis más mian leat, mar shampla brocailí, piseanna sneachta nó clog piobar. Scrollaigh síos le haghaidh níos mó d'oidis Síneach agus veganacha glasraí agus veganacha chun iarracht a dhéanamh.

Bí cinnte go n-úsáideann tú núdail bata ríse agus anlann soy saor ó ghlútan agus saor ó chruithneacht (mar shampla tamari) más gá duit an t-oideas seo a bheith saor ó ghlútan.

Féach freisin:

• Tuilleadh smaointe dinnéar vegan
• Tuilleadh oidis vegan
• Tuilleadh dinnéir vegan saor ó ghlútan

Cad is gá duit

• Núdail bata 1 ríse
• 2 tbsp. ola sesame + 1 tbsp
• 1 tbsp. im piseanna talún
• 1 cnap. uisce
• 2 cón. soy sauce nó tamari
• 1 tbsp.
• tahini
• 1 tbsp. seirbíní cócaireachta nó fínéagar ríse
• 1 tbsp. síoróip maple
• 1 garbh clove (mionghearrtha)
• 1/2 císte. ginger úr (mionghearrtha nó grátáilte)
• 3 oinniúin glas, slisnithe

Conas é a dhéanamh

1. Núdailí cócaireachta in uisce ar feadh cúpla nóiméad, agus mar sin tá siad ag tosú le maolú ach níl siad fós ar an mbealach atá bruite. Drain.
2. I skillet mór, cuir na núdail i 2 spúnóg bhoird d'ola sesame, ag fritháil go minic. Ceadaigh cócaireacht ar feadh 3 go 5 nóiméad, nó go dtí go bhfuil núdail bog. Bain as teas.
3. I mbabhla mór nó cumascóir, déan an 1 spúnóg bhoird d'ola sesame, im peanut, uisce, soy sauce, tahini , seine nó fínéagar rís, síoróip maple, gairleog agus ginger a chéile le chéile. Caith an meascán seo leis na núdail.

1. Cruthaigh na oinniúin glasa.

Chill roimh sheirbheáil, más gá.

Tuilleadh Recipes Síneacha Vegetarian agus Vegan:

• Tofu milis agus géar le glasraí
• Stir-Fry Glasraí Íseal-Saill Síneach
• Vegetarian Gingered Lo Mein
• Sailéad Rice Fuar na hÁise
• Cabáiste Sweet Stir Fry
• Stir-Fry Stíl na Síne le Seitan agus Salann Hoisin
• Rís Fried Glasraí
• Pónairí Glasa na hÁise
• Tofu agus Cashew Fried Rice
• Oideas Tempeh Sweet agus Géar
• Oideas Chow Mein Vegetarian
• Potstickers Vegetarian
• Salann Éasca Sweet agus Géar
• Glasraí Chow Mein
• Glasraí Sweet agus Géar

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	538
Iomlán Saill	17 g
Saill Sháithithe	3 g
Saill neamhsháithithe	8 g
Cholesterol	0 mg
Sóidiam	1,387 mg
Carbaihiodráití	83 g
Snáithín cothaithe	5 g
Próitéin	13 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)