Íseal-Charb agus Mheicsiceo

Is féidir leat fós Bain sult as Bia Mheicsiceo Cé Ag Sticking to Your Eating Plan!

Is bealach iontach í aistí carb íseal cuid den mheáchan breise sin a chailleadh, fuinneamh a fháil, agus a bheith níos sláintiúla i gcoitinne. Nuair a itheann tú saillte agus próitéiní ach teorainn a chur ar na carbs, díonn do chorp an saill agus an próitéin a chaitear, chomh maith le saille comhlacht breise. De réir mar a itheann carb íseal, coinníonn tú níos faide agus ní bhraitheann tú na gnáthchodanna ocrais. Cé go bhféadfadh sé cúpla lá a ghlacadh chun do chorp a úsáid chun é a úsáid, nuair a dhéanfaidh sé, beidh an bealach nua a itheann tú.

Féadfaidh tú smaoineamh nach bhfuil an rogha ealaíne Mheicsiceo, lena tortillas, a pónairí agus a rís, nuair a bhíonn tú ag carbáil íseal. Ar an drochuair, áfach, tá bia Mheicsiceo i bhfad níos mó ná pónairí agus ríse. Seo cuid de na híobairí carbacha is ísle atá Meicsiceo, Tex-Mex nó á spreagadh ag ealaín Mheicsiceo, chomh maith le roinnt smaointe maidir le hordú i do bhialann Mheicsiceo is fearr leat.

Mianraí Meicsiceo Íseal-Charb Ar ndóigh

Tá na h-oidis siúd seo carb íseal cheana féin, agus níl aon athruithe ag teastáil le haghaidh do aiste bia speisialta. Bain triail as ceann amháin le haghaidh bricfeasta, lón nó dinnéar.

Bricfeasta

Lón / Dinnéar

Appetizers

Sailéid agus Cóirithe

Recipes Mheicsiceo Coigeartaithe go Low-Carb

Seo roinnt oidis delicious Mheicsiceo a chuimsíonn cúpla comhábhar a d'fhéadfadh a bheith "carby." Is iad na substitutions atá liostaithe i ndiaidh gach oideas a bheidh ort a dhéanamh chun an líon carb a laghdú.

Low-Carbing ag Bialanna Mheicsiceo

Tá bialanna Mheicsiceo ar fud na háite agus go luath nó ina dhiaidh sin tá do chairde ag iarraidh cuireadh a thabhairt duit go dtí lón ag duine amháin nó má tá do theaghlach ag dul go dtí an dinnéar agus gur mian le gach duine bia Mheicsiceo nó d'oifig go minic ó áit beag Mheicsiceo timpeall an choirnéil. Cad a dhéanann tú?

Ar dtús báire, ná bíodh imní ort; is féidir leat taitneamh a bhaint as éagsúlacht miasa Mheicsiceo. Seo cad atá le hordú agus na ceisteanna a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil uait chun a chinntiú go bhfuil do ord íseal-carb:

I bioráin, ordú tacó nó burrito gan aon pónairí nó ríse agus trom ar an fheoil, an leitís agus an trátaí. Más mian leat, uachtar géar, anlann breise nó oinniúin a ordú. Oscail suas agus itheann na hionaid ar nós salad. Ná ith an tortilla.

Eagraithe ag Robin Grose