Uibheacha Screamhlaithe Le Caitheamh Fresco Queso

Is cáise éadrom é Queso fresco a chuireann blas blasta ar uibheacha agus déanfaidh sé bogadh ach ní bheidh sé tanaí agus gréisceach. Bain úsáid as fresco queso i scrambles nó omelets agus garnish le avocado, pónairí dubh, cilantro agus anlann te.

Freastalaíonn uibheacha seo a bhfuil cuma fresco queso orthu. Níl ort ach dhá uibheacha níos mó a chur le haghaidh gach duine breise agus spúnóg bhoird eile nó mar sin de cháis.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir na huibheacha i mbabhla. Teaspúnóg im nó ola a théamh i bpanna. Cuir na huibheacha isteach. Cruthaigh mar an cócaireacht uibheacha. Nuair a thosaíonn na huibheacha ag bogadh go daingean sa cháis agus cócaireacht eile 10 go 20 soicind.
  2. Cuirfidh an cáis roinnt salann ar na huibheacha, agus mar sin déan blas sula cuirfidh sé níos mó salann.
  3. Gabháil na huibheacha le avocado, pónairí dubh, cilantro nó anlann te.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 252
Iomlán Saill 18 g
Saill Sháithithe 8 g
Saill neamhsháithithe 6 g
Cholesterol 437 mg
Sóidiam 367 mg
Carbaihiodráití 2 g
Snáithín cothaithe 0 g
Próitéin 20 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)