Cad atá le sneaiceanna nuair a bhíonn tú ag ithe vegan? Tá go leor roghanna ann
Ag smaoineamh ar roinnt smaointe sneaiceanna sláintiúla nó roinnt oidis sneaiceanna veganacha? Mar vegan nua, b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh ar an méid is féidir leat a dhéanamh ar béile idir na béilí, go déanach san oíche nó díreach nuair a bhíonn tú amach agus ar an dul. Tá neart a roghnú as. Ní gá duit bataí cairéad a ithe ach (cé go bhfuil gruaig beagán nó roinnt feistis vegan feiceála agat , is smaointe foirmeacha sláintiúla sláintiúla a bhaineann le cruach vegan é!).
Seo roinnt smaointe, cuid sláintiúil agus cuid éigin níos sláintiúla.
Tá beagán éagsúlachta agat, ceart?
Mura bhfuil tú cinnte cad é vegan, beidh tú ag iarraidh an sainmhíniú simplí vegan seo a sheiceáil anseo , agus má tá tú ag lorg níos mó oidis vegan, gheobhaidh tú go leor oidis vegan anseo.
Smaointe Snack Sláintiúil Vegan:
- Iógart Vegan le granola nó torthaí
- Tofu bácáilte , siopa-cheannaigh nó baile
- Pretzels
- Cnónna Tíogair!
- Cácaí ríse le im nó leac peanut
- Edamame
- Granola
- Sceallóga Kale (baile nó ón siopa)
- Meascán rian Vegan
- Brioscaí prátaí milse
- Pita agus cuileog
- Pita agus baba ghanoush
- Pita nó veggies le vegan tzatziki
- Dátaí nó figs (féach an chuid is mó de do siopa bia nádúrtha áitiúil chun a fheiceáil cad atá acu!)
- Úlla, bananaí nó soilire le im peanut nó cnó eile
- Cnónna, síolta lus na gréine
- Applesauce
- Torthaí triomaithe
- Barraí Granola nó barraí próitéine (faire amach ar go leor siúcra breise, áfach!)
- Sceallóga banana
- Leathóga torthaí díhiodráitithe
- Craiceoirí le scáthóg olóige
- Sceallóga agus salsa
- Sceallóga agus guacamole
- Veggies le dressing bandia
- Cucumbers le uachtar géar vegan
- Fíonchaora reoite
- Veggies le feistis feirm
- Anraith nó núdail meandaracha, vegan ramen
- Cnónna soighe
- Popcorn (barr é le giosta cothaitheach)
- Bataí Sesame
- Crackers Gragan Vegan
- Císteanna rósta (sa phictiúr)
- Craiceann le pesto vegan
- Fianáin vegan amh
- Sceallóga le snámhán bean (siopa a cheannaigh nó snámh bean sa bhaile )
- Barraí granola árasán
- Crispies rís Vegan
- Bagel le im peanut, hummus nó guacamole
- Síolta pumpkin
- Torthaí stánaithe (féachaint amach le haghaidh siúcra breise cé, déan iarracht ginger nó tidbits anann!)
- Sneaiceanna feamainn (léigh na comhábhair mar go bhféadfadh táirgí bia mara roinnt brandaí)
- Muffins Vegan
- Bruschetta Vegan
Smaointe Snack Lúide Sláintiúla:
- Uachtar reoite Vegan
- Fianáin Vegan
- Feoil deli Vegan fillte le cáise vegan
- Bréagáin reoite nó tuitíní
- Sceallóga tortilla siúcra cainéil bhácáilte
- Fries Reoite Fraince
- Seacláid Vegan
- Slices Piobaráin Vegetarian
- Sceallóga zucchini fréite nó bácáilte
An bhfuil gá le cúnamh cócaireachta vegan níos mó , nó nach bhfuil cinnte cén áit a thosaíonn sé mar vegan? Seo roinnt leideanna eile, oidis agus acmhainní chun go dtosaíonn tú ar do bhealach chun aiste bia sláintiúil sláintiúil: