Is breá milis iad na sceallóga tortilla bácáilte atá milseáilte le siúcra agus le teagmháil le cainéal go mbeidh grá ag páistí agus daoine fásta araon. Má tá tú ag lorg smaointe sneaiceanna veganacha éasca, déanann na cóireálacha milis seo ach cúpla nóiméad a ullmhú agus a phacáil go maith i bhfolach. Is sneaiceán iontach tar éis na scoile iad na sceallóga tortilla cainéil do na páistí mar aon le salsa torthaí úra, nó iad a sheasamh ag páirtí Cinco de Mayo .
Is é ceann de na háille iontach den snack simplí seo ná go bhfuil sé go hiomlán vegan , ag glacadh leis go mbainfidh tú úsáid as margairín veganach ar nós Earth Balance, ach ar ndóigh, is féidir leat im a úsáid más rud é go bhfuil an méid atá agat ar láimh nó is fearr leat. Ach in oidis cosúil leis an gceann seo, is dóigh liom go mbainfeadh blas an margairín vegan níos fearr d'im, creidim é nó nach ea. (Leid: Ag féachaint an bhfuil vegan im ann? Níl sé seo agus is é sin an fáth nach vegan an t-im .
Cibé acu is fearr leat iad a bhácáilte nó a fhritháil, agus an dtugann tú "sceallóga" nó "criospaí" orthu, má fhaigheann tú tortillas plúr agus beagán cainéal agus siúcra ar láimh, tá tú i do chóireáil milis spreagtha Mheicsiceo ! Tagann an t-inspioráid seo ar dtús ó shneaiceanna taos friochta traidisiúnta Mheicsiceo i bhfad i Meiriceá Laidineach (agus ní hamháin i Meicsiceo) ar a dtugtar "bunuelos" nach bhfuil déanta go hiomlán ó tortillas plúr, ach go bhfuil blas an-sásta agus siúcra cainéil acu.
Ag ithe ar an dul? Bí do tortillas plúir sa mhicreathonn agus cuir iad ar ais iad i leath nó ciseal orthu mar quesadilla, nó, iad a rolladh suas (díreach faire amach le haghaidh im a ghlanadh nó margairín má dhéanann tú! Bain sult as!
Cad is gá duit
- 4 tortillas plúr
- 2 tbsp. margarine vegan, leá
- 1 tbsp. cainéal
- 1 tbsp. siúcra
Conas é a dhéanamh
- Ar dtús, sliceáil na tortillas plúr cosúil le pizza i 6 slices chun "sceallóga" a chruthú.
- Cuir gach "sliseanna" isteach le margairín leáite agus ansin sprinkle le cainéal agus siúcra.
- Bake ag 350 F ar feadh thart ar deich nóiméad, nó go dtí go mbaintear amach crispiness atá ag teastáil.
- Freastal le salsa torthaí úra nó sneaiceanna díreach orthu mar atá!
Leideanna agus athruithe ar oideas:
- Mura bhfuil tú ag ithe vegan, bain triail as im mil beag agus cainéal seachas im rialta. Cuir an siúcra breise sa chás seo, mar go bhfuil an t-im mil milis go leor ar a chuid féin.
- Seo mar a fhreastalaíonn na sceallóga seo i ndiaidh bácála: Cuir an margarín vegan ar ais agus cuir na tortillas plúir in ola go dtí go bríomhar (thart ar 2 nóiméad), agus ansin cóipeáil le cainéal agus siúcra. Is féidir leat an cainéal agus an siúcra a chur i mbabhla nó i mála agus ansin caithfidh tú go réidh go coitinn go maith agus go maith.
- Athrú eile ar oideas: In ionad slicing i bpíosaí sliseanna, sliceáil do tortillas plúr isteach i stiallacha thart ar 1-orlach ar leithead.
An bhfuil níos mó smaointe sneaiceanna veganta uait? Seo sneaiceanna veganacha níos éasca chun iarracht a dhéanamh.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1292 |
| Iomlán Saill | 36 g |
| Saill Sháithithe | 13 g |
| Saill neamhsháithithe | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 3,041 mg |
| Carbaihiodráití | 206 g |
| Snáithín cothaithe | 15 g |
| Próitéin | 33 g |