Bailiúchán de Recipes Lón Scoile atá neamhdhíobhálach agus gan ghlútan
Seo fiú seachtain d'oidis lóin scoile saor ó ghlútan a chuireann éagsúlacht, blasanna atá cairdiúil don kid, agus cothaithe ar bhoscaí lóin na scoile. Coinníonn ceapairí próitéine ard , pizza, bianna teasa comhdhéanta lena n-áirítear interes áisiúil ar shiúl agus anraithí saibhir agus saladáin itheoirí fiú amháin agus iad siúd a bhfuil iompraíochtaí míbhleathacha bia sásta agus sláintiúla ar fad tríd an lá scoile.
01 de 06
Ceapairí, Wraps agus Pizza!
Íomhánna Foinse / Getty Images Tá ceapairí, wraps, agus slices pizza saor ó ghlútan furasta a dhéanamh agus a phacáil i mboscaí lóin agus málaí scoile. Bain úsáid as an t-arán is fearr leat ó ghlútan le ceapairí a dhéanamh le feoilín dei-glútan, im cnó agus ceapairí salad sicín agus turca delicious. Tá sé iontach cé mhéad glasraí is féidir leat a cheilt i scaipeadh sailéad sicín!
Glacadóirí Sandwich, Wrap agus Pizza Lón Scoile Saor in Aisce Glútan
- Crêpe Wraps saor in aisce sa ghlútan
- Arán GFCF Ardphróitéin
- Scaipeadh Sandwich Sailéad Sicín Wickorf
Faigh níos mó oidis arán glútan agus oidis pizza saor ó ghlútan
02 de 06
Anraithí agus Sailéid
Anraith Prátaí Saor Glútan. Grianghraf © Teri Lee Gruss Cuireann anraithí agus salad blas ar leith sa bhaile agus ardú cothaitheach ar tháille bosca lóin.
Anraith Lón Scoile agus Recipes Sailéad- Anraith Liathróid Matzoh Gan Glútan
- Anraith Leek Prátaí Gan Glútan
- 5 Recipes anraith Gréine Uachtar
- Sailéad Prátaí le Pónairí Glasa (No Mayo!)
- Sailéad Torthaí Milis
- Sailéad Spionáiste le GF Feistis Sailéad Fraincis
Déan anraithí lón na scoile agus sailéid i ndáiríre speisialta - cuir croutóin sa bhaile ó ghlútan saor in aisce agus craiceoirí cáis saor ó ghlútan!
03 de 06
Tuilleamh Teo (Fágann!)
Spaghetti Glútan Saor in Aisce. istockphoto Déantar cóirithe lóin scoile iontach agus áisiúil do chothabhálacha dinnéar. Tar éis seirbhís lón-mheán scoile na bpacáistí dinnéar i gcoimeádáin chuí a choimeádfaidh bia ag teocht shábháilte ón am a fhágann do leanbh don scoil go dtí go mbeidh siad réidh le lón a ithe.
Oidis ar scor gan ghlútan04 de 06
Milseáin Bheaga
Pacáiste Glútan agus Pónairí Seacláide Déiríochta Saor in Aisce i mboscaí lóin scoile. 2009 © Teri Lee Gruss, ceadúnaithe do About.com, Inc. Is dea-smaoineamh pacáistí milis "beag" a phacáil i mboscaí lóin na scoile. Ar shiúl ó shúil faireach na dtuismitheoirí is féidir go mbeadh claonadh ag páistí chun dul isteach sa chupán ar dtús, ag fágáil níos lú seomra (agus am) do bhianna cothaitheacha. Smaoinigh ar cheannach mion-cupcake pan le haghaidh cupcakes agus muffins beag.
Recipes Caitheamh Lón Scoile Beaga05 de 06
Recipes Óga Lón Scoile
Smooth Sútha talún Saor in Aisce Déiríochta. 2009 © Teri Lee Gruss, ceadúnaithe do About.com, Inc. Uisce, ar ndóigh, is deoch an-shláintiúil agus éasca é a phacáil i mboscaí agus málaí lóin scoile. Ach nuair is mian leat deoch ard próitéin a sheoladh nó deoch torthaí athnuachana déan iarracht na deochanna seo is fearr leat - tá siad i bhfad níos sláintiúla agus i bhfad níos saoire ná boscaí sú tráchtála agus deochanna boga.
06 de 06
Smaointe Lón Scoile Saor in Aisce Glútan
© istockphotos An bhfuil gá le smaointe níos mó a chur leis an bhosca lóin scoile atá saor ó ghlútan?
- Déan ceapairí le bun íogair GF seachas arán
- Seol sceallóga tortilla crisp saor ó ghlútan le coimeádán mairteola talún atá saor ó ghlútan
- Seoltáin mhéaramhéide a sheachadadh ar aran delicáin íogair ó ghlútan