Stuffing Cornbread Saor in Aisce Glútan

Tosaíonn líonta cornbread saor ó ghlútan le cornbread saor ó ghlútan , ar féidir leat a dhéanamh leis an oideas nó an meascán is fearr leat nó a cheannach réidh.

Cuir crúbaí as an t -aran laethúil is fearr leat ó ghlútan san oideas seo. Is rogha amháin é arán gruamaire gallchnó saor ó ghlútan, rud a chuireann blas cumhra, blasta. Déan an brú arán agus arán roimh an am agus an reo a úsáid chun an t-oideas. Is é an t-oideas stovetop é an t-oideas saoire fáilte, tapa, éasca.

Cad is gá duit

• 2 cupán bruscair arbhar le glútan, tirim
• 2 cupán arán saor ó ghlútan, tirim
• 1 cupán soilire, mionghearrtha go mín le bairr duilleoga
• 1 cupán oinniúin glas, slisnithe (thart ar 8 oinniúin glas)
• 2 clóibh garlic, mionghearrtha
• 1/4 ola olóige cupán
• 1/4 cupán im
• 1 go 2 spúnóg bhoird chumasc luibh saibhir saor ó ghlútan (nó meascán luibh éanlaithe clóis-féach leideanna)
• 3/4 go 1 cupán stoc sicín nó turcaí saor ó ghlútan
• Salt, a bhlaiseadh
• Piobar, chun blas a chur air

Conas é a dhéanamh

1. I sáspan mór, leáigh im agus cuir ola olóige.
2. Cuir soilire, oinniúin, agus gairleog agus saute leis go dtí go mbíonn glasraí tairisceana, thart ar 5 nóiméad.
3. Cuir crúbaí arán, salann, piobar, agus meascán luibh tirim.
4. Doirt stoc éanlaith isteach sa phá. Cruthaigh a chumasc. Coigeartaigh séasúir agus cuir níos mó stoc níos moille más gá.
5. Téigh tríd agus freastal ort.

I measc foinsí luibh saor ó ghlútan tá Tone's, Durkee, agus Spice Island. Déan cinnte i gcónaí go bhfuil do dhromchlaí oibre, uirlisí, pannaí agus uirlisí saor ó ghlútan.

Léigh lipéid táirgí i gcónaí mar is féidir le monaróirí foirmlithe táirge a athrú gan fógra. Nuair a bhíonn amhras ort, ná táirge a cheannach nó a úsáid sula ndéanann tú teagmháil leis an monaróir chun a fhíorú go bhfuil an táirge saor ó ghlútan.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	410
Iomlán Saill	24 g
Saill Sháithithe	8 g
Saill neamhsháithithe	11 g
Cholesterol	76 mg
Sóidiam	393 mg
Carbaihiodráití	26 g
Snáithín cothaithe	2 g
Próitéin	22 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)