An gcéanna go bhfuil rís ar bith ar láimh i gcónaí? Má tá rís ar bith agat go n-éireodh leat dramhaíl a dhéanamh, is cuid de na bealaí éasca é seo do ríse bán nó donn a bheith réidh le béile i béile nua nó béile nua iontach. Bheadh an chuid is mó de na smaointe seo chun ríse a bhí ar bhriseadh a úsáid chomh maith le húsáid a bhaint as quinoa ar scor freisin. Léigh ar aghaidh le haghaidh roinnt úsáidí maidir le cad a dhéanfaidh tú le do ríse ar scor.
01 de 09
Trátaí Stuffed le Rice ArftoverSéasúr a dhéanamh ar do ríse bán nó gan donn a mhaireann agus é a úsáid chun trátaí atá déanta as vegetarian a dhéanamh le haghaidh príomh-mhias nó taobh sláintiúil. Sliceáil as na bairrí de do thrátaí, líon isteach le meascán ríse séasúrach, cuir sruthán le ola olóige agus bácáil. Tá sé sin éasca! Is féidir an rís atá ar scor a úsáid freisin chun piobair clogáilte a dhéanamh seachas trátaí líonta.
Trátaí Ríotáilte:- Trátaí Stuffed with Rice Leftover (sa phictiúr)
- Oidis níos mó trátaí líonta
02 de 09
Sailéad RiceIs bealach iontach eile é seo do rís a úsáid má tá tú go leor agus go leor go leor, agus is bealach íseal saill agus sláintiúil chun roinnt veggies a chur isteach i do aiste bia. Tóg do ríse ar shiúl le do vinaigrette is fearr leat nó le feistis salad eile, le luibheanna úra nó le spíosraí úra agus do glasraí glasraí is fearr leat. Nó, déan iarracht ar cheann de na h-oidis salad ríse thíos.
Oidis salad Rice:
- Sailéad Rice Fuar na hÁise (sa phictiúr)
03 de 09
Rís Fried GlasraíTóg roinnt gairleog, oinniúin, soy sauce agus ola sesame i do friochta, cuir do rís ar shiúl agus cibé glasraí atá agat ar láimh, agus bíonn béile nua agat: rís friochta glasraí! Chun éagsúlacht a dhéanamh, déan iarracht pineapples, cashews, uibheacha scrúdaithe (nó tofu a choinneáil vegan ) agus salainn agus spíosraí éagsúla a chur leis. Cuirfidh mé siamsa salainn mara agus sú aoil úr i gcónaí freisin. Is féidir le ríse Fried a sheirbheáil mar iontráil nó mar mhias taobh.
Oidis ríse Fried:04 de 09
Loaf lentil vegetarianMá tá go leor rís fágtha agat, is é an bealach amháin is fearr chun é a athrú go hiomlán leis an chos oideas vegetarian lentil seo - iarrann sé dhá chupán iomlán de rís ar scor. Ná ndearna tú iarracht ar bhá glasraí riamh roimhe seo? Ní gá a bheith buartha, ós rud é nach féidir leat dul i ndáiríre mícheart, agus tá níos mó ná dosaen athbhreithnithe dearfacha ag an oideas seo. Deimhin, níl an loafán léasra vegetarian díreach mar an gcéanna le meatloaf, ach b'fhéidir gur mhaith leat i bhfad níos fearr é. Déan iarracht é!
05 de 09
Rice agus Bean BurritosTeas pónairí a théamh, cuir anlann te agus an rís a bhíonn ar scor, agus tá tú ag burrito beo agus ríse tapa! Cuir isteach cibé tuáilíní burrito a dtéann tú ar láimh, mar shampla salsa, uachtar géar, guacamole , nó fiú cuid de na veggies cócaráilte atá fágtha. Más fearr leat an t-oideas a leanúint, tá roinnt ríseanna agus oideas Beir Bhrúrito anseo chun iarracht a dhéanamh:
Oidis Rice agus Bean Burrito:06 de 09
Anraith RiceBain úsáid as do rís ar scor chun anraith rís a dhéanamh! Osclaíonn Pop anraith anraith stánaithe agus é a théamh thar an sorn, ag sreabhadh i do rís ar scor agus roinnt spíosraí breise le haghaidh béile tapaidh baile bruite atá oiriúnach don teaghlach ar fad.
07 de 09
Quiche RiceIs féidir leat do ríse ar bhóithre a úsáid chun "bruscar" bun glútan a dhéanamh le haghaidh cuiche bricfeasta mar atá leis an oideas quiche ríse fiáin thíos, nó, is féidir leat an rís a mhaireann i gcónaí leis na huibheacha agus na comhábhair eile sula bácála. Bain úsáid as cupán amháin de rís réamh-chócaráilte i do chuiche.
08 de 09
Pónairí Rice ar FálIs bealach iontach é muinéireacht rís úsáid a bhaint as go leor ríse a bhíonn ar scor go léir ag an am céanna, agus is breá le gach duine muirí ríse, páistí agus daoine fásta! Is féidir leat roinnt cainéal agus cnónna, nó roinnt raisíní agus torthaí triomaithe a chur le haghaidh mairné ríse bricfeasta. Má tá mórán rís ar bith agat, caithfidh tú a úsáid suas, déan iarracht é a dhéanamh ina mharóg ríse atá fágtha .
09 de 09
Dolmas - Duilleoga Fíonchaor StuffedMura bhfuil beagán ríse ar bith agat ar láimh, déan iarracht do dhoistí a dhéanamh - duilleoga fíonchaor líonta sa Mheán-Oirthear! Comhcheangail do ríse réamh-chócaráilte le peirsil úr nó luibheanna eile, agus boil i roinnt uisce le sú líomóide agus ola olóige. Le haghaidh dolmas tangy breise, cuir le sú líomóide úr orthu, díreach roimh an tseirbhís.
Fágann fíonchaor stuáilte oidis (dolmas):