5 Recipes Trátaí Glasraí Stuffed

Ná iarracht riamh trátaí a líonadh roimhe seo? Bain triail as cuid de na h-oidis sláintiúla agus íseal-saille seo do thrátaí a bhfuil an t-ábhar glasra orthu (cé nach bhfuil go leor de na h-oidis sin go léir saor ó dhéiríocht agus go vegan chomh maith). D'fhéadfá iarracht na h-oidis seo a úsáid freisin chun piobair clogáilte a dhéanamh seachas trátaí, ach b'fhéidir go gcaithfí méid na líonta a mhéadú chun na piobair a líonadh.

Ceann tapaidh eile: más rud é nach féidir leat do chuid trátaí líonta a fháil suas sa bácála, déan iarracht iad a chur i stáin muffin éadrom greamaithe má tá siad beag go leor. Beidh siad ag seasamh suas go foirfe agus gan titim - oibríonn sé i ndáiríre!

Agus tú ag déanamh trátaí líonta, is é an rogha is fearr a bhíonn i gceist agus is féidir go mbraitheann tú cé chomh juicy is atá do thrátaí. Is fearr trátaí beefsteak úra agus beagán daingean a líonadh, ach ní dhéanfaidh beagnach aon chineál i ndáiríre.

Nach bhfuil tú ag iarraidh oideas a leanúint? Bain triail as úsáid a bhaint as aon sailéad quinoa , rís ar shiúl, risotto nó fiú paella ar mhaithe le trátaí atá déanta as vegetarian a dhéanamh le haghaidh entree, taobh nó appetizer.

Seo roinnt bealaí chun trátaí glasraí nó vegan a dhéanamh as trátaí líonta.

• 01 de 05

  Trátaí Tráchtála Parmesan agus Breadcrumb

  Bain úsáid as panko nó bioráin arán rialta, cáis Parmesan (nó Romano) grátáilte úr, é a chaitheamh go léir mar aon le roinnt séasúirí Iodáilis agus é a dhumpáil ar bharr trátaí. Féach, dúirt mé leat nach bhfuil sé deacair trátaí líonta a dhéanamh! Más mian leat beagán níos mó doimhneachta, cuir roinnt piseanna glas reoite nó b'fhéidir go bhfuil ionad feola glasraí éadrom donn, ach tá na trátaí atá déanta as vegetarian ar a bhfuil píosa glasraí Parmesan sásta mar atá siad.

• 02 de 05

  Trátaí Súgartha Vegan Le Piseanna Glasa agus Rís

  Is féidir leat trátaí vegan a líonadh le cáise vegan. Déantar an t-oideas trátaí seo a leanas le vegan le comhábhair shimplí: rís a bheith fágtha, oinniún mionghearrtha agus piobair clog agus snasta le púdar beag gairleog. Is ceann eile é nach bhuaigh aon dámhachtainí bia gourmet ach gheobhaidh sé dinnéar simplí, sláintiúil agus sásúil ar an mbord.

• 03 de 05

  Trátaí Pesto agus Breadcrumbs Trátaí Stuffed

  Is é ceann de na rudaí is breá liom maidir le trátaí líonta a dhéanamh is féidir leat iad a stuifáil go litriúil le haon rud, lena n-áirítear quinoa atá fágtha, rís a bheith fágtha, ríse friochta ar scor nó fiú pónairí bácáilte. Sa t-oideas mór trátaí seo atá éasca le hábhar, is é seo gach rud atá uait ná pesto agus arán. Boom. Arna dhéanamh. Tagann an t-oideas trátaí seo ó Ben, a dhéanann iad dinnéar dó féin, agus glaoíonn siad "cupcakes" ós rud é gur maith leis "reoite" iad seachas iad a stuáil.

• 04 de 05

  Trátaí Iomlána Iodáilis Le Pónairí

  Seo sampla eile de chomh furasta agus is féidir é a dhéanamh trátaí líonta. Iarrann an t-oideas trátaí líonta glasraí seo do pónairí bácáilte ar stánaithe a mbíonn luibheanna úra agus trátaí triomaithe ag an ghrian orthu mar thoradh ar thoradh deiridh nach mbraitheann go mbainfeadh sé úsáid as aon chomhábhair stánaithe ar chor ar bith, ach ní dhéantar ach cúpla nóiméad a thógáil an t-oigheann.

• 05 de 05

  Trátaí Simplí le Rís

  An bhfuil rís a bheith fágtha nó réamh-chócaráilte? Spréice sé suas le roinnt oinniún mionghearrtha agus spéacán, agus tá dinnéar trátaí veganáilte agat féin gan aon tráth. B'fhéidir gurb é seo an t-oideas trátaí is mó spreagúil ar an liosta, ach go ndéanann an spíosraí neamhghnách éagsúlacht mhaith leis, agus tá sé iontach mura bhfuil cuid mhaith rís agus trátaí agat ar láimh agus gur gá smaoineamh dinnéar vegan a bheith agat.