Milseoga Éasca, Milseoga Sláintiúil, na Milseoga is fearr agus níos mó!
01 de 09
Sorbet saor ó dhéiríocht
Mary Ellen Bartley / Getty Images Is rogha iontach é sorbets torthaí saor ó dhéir le haghaidh milseog sláintiúil. Is minic a bhíonn siad i mbaill saille, nó fiú saill, cé nach bhfuil siad saor ó shiúcra i gcónaí. Seo roinnt oidis sorbet sláintiúla chun iarracht a dhéanamh ar milseog sláintiúil:
02 de 09
Brownies Seacláide Seacláide saor in aisce agus Low-CalorieTá na brownies saor ó saille ró-íseal freisin. Grianghraf ag Anthony Masterson / Getty Images Tá beagán siúcra acu, ach úsáideann púdar bainne nach bhfuil saille agus coimeádann na fíonna uibheacha na brownies seo sa chatagóir milseog sláintiúil, toisc go bhfuil siad íseal i calraí agus saor ó shaille.
- Níos mó oidis ar saill
- Oidis níos ísle-calorie
03 de 09
Fruit Popsicles saor ó Siúcra SláintiúilGMVozd / Getty Images Is smaoineamh milseog sláintiúil é sa bhaile nó ar an siopa-cheannaigh, is é an rud is fearr don samhradh, agus pioc sláintiúil do na páistí. Nuair a dhéantar torthaí úra sa bhaile, ar nós na búcíní binn sútha talún seo, níl aon saille ann, agus níl aon siúcra breise ann. Le haghaidh smaoineamh sláintiúil eile, déan iarracht na máiníní seacláide seo a dhéantar as im almón agus cócó, agus iad siúd a mhilsiú le neachtar agave seachas siúcra. Delish!
04 de 09
Torthaí Cothaithe Sláintiúil agus Crannóirí Torthaí
Fótagrafaíocht Apricot ag Westend61 / Getty Images I gcás milseog sláintiúil íseal-saill, déan iarracht mhias torthaí bácáilte nó glacadóir torthaí sláintiúil nó crumble. Tá torthaí bakáilte ar cheann de na milseoga sláintiúla is fearr. Bain triail as cuid de na h-oidis torthaí bácáilte seo le haghaidh milseog sláintiúil:
05 de 09
Milseoga Vegannata_vkusidey / Getty Images Ní gá milseog sláintiúil a bheith ina milseog vegan , ach de ghnáth é milseog atá níos ísle saille, agus hug ar a laghad má tá sé vegan, tá sé saor ó cholesterol! Brabhsáil tríd an mbailiúchán seo de cácaí vegan, fianáin vegan agus níos mó.
06 de 09
Puddings Vegan agus Tofu-bhunaithe agus MousseFoinse Íomhá Bia / Íomhánna Getty Úsáid tofu síoda seachas uachtar do calorie níos ísle, milseog íseal-saill agus sláintiúil. Buail le do chuid torthaí is fearr leat le haghaidh breis binneas breise. Thug léitheoir a rinne athbhreithniú ar oideas amháin múnse seacláide tofu sé cúig réaltaí dó agus dúirt sé go raibh sé chomh maith, bhí sí ag licking an cupán ag freastal! Seo a leanas roinnt muirníní sláintiúla agus oidis mousse chun smaoineamh ar smaoineamh milseog sláintiúil:
07 de 09
Recipes Fianán SláintiúilFoireann Sass / Getty Images Má tá milseog éasca agus sláintiúil á lorg agat, is rogha follasach fianáin. Roghnaigh ó na h-oidis fianáin sláintiúla seo saor ó shiúcra le haghaidh milseog éasca agus sláintiúil a mbeidh grá ag an teaghlach ar fad.
08 de 09
Pie Fruit Uimh-bhácáilte
lenakorzh / Getty Images Cé gur féidir le píosa screamh dúbailte a dhéantar le h-im nó fiú vegarán margarine a chur leis an saille agus na calraí, tá an píosa simplí seo gan saille (sa phictiúr) íseal saille (beagnach saor ó shaill, i ndáiríre), íseal i gcailéir, agus beagnach saor ó shiúcra, go háirithe má úsáideann tú crios crúpa saor ó siúcra . Seo cuid de na h-oidis píosa torthaí níos sláintiúla chun iarracht a dhéanamh:
09 de 09
Milseoga Seacláide Rawvaaseenaa / Getty Images Tá an chuid is mó de stoc stórála bia sláinte rogha mhaith de chóireáil bia amh agus milseoga na laethanta seo, mar sin cén fáth nach ndéanann tú triail as beagán amach? Más fearr leat do chuid féin a dhéanamh sa bhaile, is é bealach amháin é é a thosú le seacláid amh. Seo cúpla milseog seacláide amh chun iarracht a dhéanamh. Tá siad go léir saor ó shiúcra, agus tá siad déanta as comhábhair uile nádúrtha agus neamhphróiseáilte: