Craobh le barra seacláide vegan amhábhar? Seo conas púdar cocoa amh a ghlacadh agus é a chur isteach sa seacláidí amh is neamhléirse.
Tagann an modh seo chun seacláid amh baile a dhéanamh as an leabhar nua atá lán d'oidis bia amh agus maireachtála den sórt sin, Rawsome Vegan Baking, ag Emily von Euw.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán (60 gram) púdar cacao nó púdar carob
- 1/2 cupán (118 millilítear) im cacao leáite nó ola cnó cócó
- 1/3 cupán (115 gram) fearr miliséir leachtach
Conas é a dhéanamh
- Measc na comhábhair go léir le chéile go dtí go réidh. Doirt i múnlaí seacláide nó i mbileog bácála páipéir-líneáilte. Cuir sa chuisneoir nó sa reoiteoir go dtí go slán.
Ar mhaith leat cineálacha éagsúla seacláide amh a dhéanamh? Deir Emily iarracht a dhéanamh do sheacláid amh tí a phearsanú le roinnt breiseanna roghnacha féideartha. Deir sí, "Vanilla, púdar chile, cainéal talún, caora goji , cnónna coill, púdar mesquite .... Téann an liosta ar aghaidh.
Is é seo an t-oideas bunúsach ach amháin chun go mbeidh gach aisling seacláide sláintiúil go léir fíor! "
Bain sult as do sheacláid amh dom!
Cosúil le cóireáil a dhéanamh ar an vegan baile amh? Seo cúpla oidis bia amh níos mó chun iarracht a dhéanamh:
- Crackers lín amhmhónaithe sa dehydrator
- Raw vegan Lotus agus salad norour gourmet
- Oideas sceithíní arbhar bia amh
- Cócaireacht rís "rís"
- Salad cucumber cúr
- Seacláid amh casa
- Frostáil amh-chomaithe amh (tá, frosting!)
- Conas Cáis Bó Raw Saothraithe a dhéanamh
- 7 salad bia amh iontach
- Oidis milseog bia is fearr
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 196 |
| Iomlán Saill | 19 g |
| Saill Sháithithe | 16 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 6 mg |
| Carbaihiodráití | 4 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 0 g |