Salmon Newburg

Freastal an Newburg bradán uachtar seo ar rís nó núdail, nó os cionn pointí toast, brioscaí, nó sligeanna taosráin puff.

Braitheann saor in aisce thart ar 1/2 cupán de phiseanna steamed a chur leis an mhias in aice le deireadh an am cócaireachta.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

I sáscán meánach, im leá thar teas meánach íseal; stir i plúr chun greamaigh réidh a dhéanamh. Cook, stirring, ar feadh 2 nóiméad. Cruthaigh salann, mustaird tirim, agus piobar. De réir a chéile cuir bainne agus uachtar. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht agus ag bogadh go dtí go bhfuil sé níos déine.

Déan an bradán a dhraenáil, an leacht a chúlghairm. Pioc an bradán a tharraingt siar, píosaí craiceann agus cnámha a bhaint.

Cruthaigh an bradán agus a leacht isteach sa anlann atá tiubhaithe. Cruthaigh thart ar 1/2 cupán den mheascán te isteach na buíocáin uibheacha éadrom buille, ag bogadh go tapa.

Cuir leacht ar ais le buíocáin uibhe le meascán anlann sa tsáspan. Cook ar feadh thart ar 2 nóiméad níos faide, ag bogadh.

Corraigh i seire, cáis Parmesan, agus bradán flaked.

Téigh agus fónamh thar rís, núdail, tósta, brioscaí, nó i sliogáin phaistí.

Freastalaíonn sé 4 go 6.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Noodle Casserole
Piobair Iomlána Le Bradán

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 389
Iomlán Saill 23 g
Saill Sháithithe 10 g
Saill neamhsháithithe 8 g
Cholesterol 155 mg
Sóidiam 389 mg
Carbaihiodráití 18 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 27 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)