Cócaireacht sa Dorm

Tá litreacha á fháil agam ó moms agus daidí atá ag iarraidh cuidiú lena bpáistí a bhfuil ceangal acu leis an gcoláiste a ithe go maith.

Mura dtugann do choláiste bia gourmet ar fáil, agus má cheadaíonn na rialacha dorm é , is féidir leat béilí sláintiúla agus cothaitheacha a dhéanamh féin a dhéantar i do sheomra nó sa chistin choitianta. Déan cinnte go bhfuil cead agat micreathonn, cócaire ríse, grill laistigh nó scilet leictreacha a bheith agat i do sheomra. Is é an cócaireacht sa dorm an chúis is mó de na tinte dorm; má thosaíonn tú tine ag baint úsáide as trealamh mídhleathach, beidh tú i dtrioblóid tromchúiseach, mar a dhéanfaidh do thuismitheoirí, go háirithe má fhaigheann duine gortaithe.

Má dhéantar gach rud a sheiceáil, tá roinnt fearais riachtanacha a theastaíonn uait. Micreabhonn, cuisín, cócarán ríse, grill dé-teagmhála, cuisneoir, oigheann toaster nó toaster, agus cuirfidh pota te in iúl duit faoi rud ar bith.

Rialacha Sábháilteachta Bunúsacha do Chócaireacht sa Dorm

• Déan fearas a dhúbailt nuair a bhíonn tú ag baint úsáide as é, agus lig dó fuarú go hiomlán sula stóráiltear é.
• Coinnigh míreanna inadhainte, cosúil le páipéar agus éadaí, ar shiúl ón gceantar cócaireachta.
• Tabhair aird agus tú ag cócaireacht; ná fág an seomra agus tá an grill ag feidhmiú nó nuair a bhíonn rud éigin sa mhicreathonn.
• Ceannach tíleanna móra marmair chun an fearas a chur ar aghaidh chun dromchla cruthúnas teasa a chruthú.
• Glan suas i gcónaí láithreach. Ar chúis amháin ní cheadaíonn go leor coláistí cócaireacht i seomraí suí toisc go dtéann bia le lotnaidí. Bain úsáid as uirlisí níocháin, plátaí agus fearais chomh luath agus a bhíonn tú ag ithe. Agus bain úsáid as gallúnach mhias!
• Ceannaigh roinnt Tupperware mór nó coimeádáin resealable eile chun uirlisí cócaireachta a stóráil agus bia nach gá a chuisniú chun é a choinneáil úr agus an baol a bhaineann le lotnaidí a mhealladh.

• Ná bain úsáid as trealamh chun críocha seachas iad siúd atá beartaithe. Ná bain úsáid as cócaireán ríse le gruagagán gleo; Ná bí ag frith-fhry ar popper grán rósta.
• Coinnigh lámh mór agus soda bácála ar bhealach éasca ionas gur féidir leat tine a chur amach go tapa má fhaigheann rudaí as rialú. Is smaoineamh maith é múchtóir beag dóiteáin a choimeád in aice leis an gceantar cócaireachta, ní i drawer.

• Bí cinnte go bhféadfaidh do chuisneoir bia a shealbhú ag an teocht cheart: 38 céim nó níos lú. Is féidir le cuid de na cuisneoirí níos lú a bheith níos lú éifeachtúla agus b'fhéidir nach mbeadh séala daingean acu. Coinnigh teirmiméadar sa chuisneoir le bheith cinnte.
• Déan fuascailt lascaine go pras, nó iad a scriosadh agus a scriosadh láithreach.
• Agus léigh faoi Sábháilteacht Bia sula dtosaíonn tú. Chun cruth a fháil chun tástálacha a thógáil, déan iarracht mo Tráth na gCeist Sábháilteachta Bia.

Coinnigh sé simplí! Mura bhfuil cócaireacht taithí agat, tosú le rudaí a théamh suas, nó bianna a chomhcheangal gan aon bhéile cócaireachta. Bíonn béile sármhaith le beagán oibre le sailéad cistithe a bhfuil roinnt sicín réamhtheogtha, glasraí amh, agus cáis shreddáilte. Ceannaigh arán maith agus ceapairí a dhéanamh; bain úsáid as do phota te chun uisce a théamh le haghaidh min-choirce láithreach, nó meascán ríse ceannaithe a théamh sa mhicreathonn agus cuir liamhás mionghearrtha air. Déan do cheapairí clúdaigh féin le roinnt salad agus tortillas. Tá anraithí stánaithe thar a bheith éasca agus cothaitheach. Déan quesadillas trí cháis agus veggies a scaipeadh idir dhá tortillas plúir, agus ansin grilling ar do grill faoi dhíon.

Agus déantar Recipes Cúig Ingredient le haghaidh cócaireachta i spás beag! Agus cuimhnigh, má tá tú ag tabhairt beatha duit don chéad uair, smaoineamh ar chothú agus iarracht a dhéanamh ar aiste bia cothrom a ithe; gabh tablet multivitamin ach a bheith sábháilte.

Nuair a bhí mé sa choláiste (ná cuimhnigh cén uair!) Ní raibh an bia a thairgtear sa chaiféire iontach. Roinnt miasa is maith liom: Taobh Chluaidh , a bhí ina ceapaire mairteola rósta a sheirbheáil i rolla crustach, agus Munch Nordach , ceapaire eile déanta as liamhás grinn agus cáis. Níl aon smaoineamh agam cad a chiallaigh na hainmneacha seo, ach is é sin an choláiste duit! Ar aon ráta, ní raibh bia eile, lena n-áirítear an casserole traidisiúnta a sheirbheáil ó thábla gaile, chomh iontach. Baineadh úsáid mhaith as ár n-poppers popcorn, agus rinne daoine seachadadh pizza gnó ardchasta.

Sa lá atá inniu ann, tá caifitéire nua ag an gcoláiste sin le stáisiúin inar féidir leat pasta nua-bhruite a roghnú le salainn éagsúla, barra omelet, frith-fhriochta úra agus bianna na hÁise, barra sailéad, stáisiún milseog agus béilí gourmet eile. Tá rudaí athraithe!

Téigh go dtí an chéad leathanach eile chun roinnt oidis éasca a fháil!

Sula dtosaíonn tú ag cócaireacht, tá roinnt léitheoireachta riachtanach anseo. Áirítear ar na siollabas seo don chúrsa seo na hailt seo:

• Conas Oideas Cócaireachta a Léamh
• Conas Oideas Bácáilte a Léamh
• Conas a Bheartú
• Pleanáil Béilí
• Ceachtanna Cócaireachta Bunúsacha
• Barr 5 Bianna agus Recipes Áise a Úsáideann iad

Recipes Micreathonn don Dorm

• Uibheacha Screamhnaithe MICREATHONNACH
  Is féidir leat an cáis a fhágáil ar lár mura bhfuil aon láimh agat.
• Micreathonnán Meatballs Sweet and Géar
  Dún na binneáin feola de réir na treoracha pacáiste; ná lig dóibh seasamh ag teocht an tseomra!

• Stocaí Ciúb Mheicsiceo MICREATHONNACH
  Is é an t-oideas ceithre chomhábhar seo ná buaiteoir fíor; tá sé iontach éasca a dhéanamh agus a bheith delicious.
• Sicín Mithreathonnach Sweet agus Géar
  Anlann milis agus searbh i mbuidéal a chur in ionad an meascáin sú anann chun an t-oideas ceithre chomhábhar seo a dhéanamh.
• Stroganoff Mairteola MICREATHONNACH
  Déanann anraith de anraith comhdhlúite anlann maith le haghaidh cócaireachta i gceathrú daingean.
• Spaghetti sa MICREATHONNACH
  Ní gá duit pota breise uisce fiuchtaithe chun an spaghetti a chócaireacht san oideas seo!
• Sicín Mheicsiceo
  Is féidir tortillas plúr a sheirbheáil leis an oideas éasca seo agus meascann rís iontach le haghaidh béile iomlán.
• Barraí Kay Speisialta
  Hey, ní féidir leat cónaí ar bhia sláintiúil ina n-aonar! Tá na barraí fabulous seo foirfe le haghaidh sos staidéir.
• Fudge is éasca
  Dhá chomhábhar + 3 nóiméad = súgradh mór!

Recipes Crockpot don Dorm

• Crockpot Ham agus Lentil Stew
  Beidh an t-oideas éasca seo ag do dhídeallóirí ag dul chuig do dhoras chun a fheiceáil cad atá ag cócaireacht!
• Sicín Crockpot Sweet agus Spicy
  Tá sailéad mála agus roinnt arán ag teastáil uait chun an béile éasca seo a chomhlánú.

• Sicín Mil Crockpot le Torthaí Tréige
  Pilaf ríse a théamh ó phacáiste chun freastal ar an t-oideas delicious seo.
• Chocair Chrom Dúbailte Crockpot
  Is féidir leat an t-oideas éasca seo a dhéanamh i skilet leictreach; téigh sé go dtí go boilgeoga é.
• Crockpot Veggie Chili
  Cuirfidh trí chineál pónairí blas iontach leis an gcile Super éasca seo.

• Mairteoil Crockpot agus Anraith Dubh Eyed Pea
  Iarr ar an mbúistéir ag an siopa grósaera an feoil a ghearradh ort, nó leideanna le sioróin ciúbach a cheannach le haghaidh níos lú ullmhúcháin.
• Cearc Peanut
  Tá an t-oideas iontach seo cosúil le Sicín Satay, ach tógann sé thart ar 5 nóiméad le hullmhú. Freastal air os cionn rís.
• Beans Pinto BBQ
  Freastal ar an mhias croí seo le roinnt arbhar ón mbácús (nó meascán) agus tá dinnéar sobhlasta agus éasca le vegetarian agat.

Recipes Grán Isteach le haghaidh Cócaireacht Seomra Dorma

• Ceapairí Cáis Grilled
  Tá an bailiúchán seo d'oidis níos mó ná an ceapaire cáis grilled meánta, ach tá siad uile an-éasca a dhéanamh.
• Sicín Citris
  Is bealach maith é an t-oideas seo chun roinnt vitimín C a fháil i do aiste bia; boil an máirín i do phota te agus is é an sicín cócaireacht.
• Ceapairí Ham agus Oinniún Grilled
  Bain úsáid as an bhfoirmle bhunúsach seo chun aon chineál ceapaire ar mhaith leat a dhéanamh.
• Sailéad Steak Mheicsiceo
  Ní gá duit na comhábhair seo go léir a úsáid; Is iad na bunscríbhinní na greens salad, na pónairí, na salsa, an steak, agus an fheistis salad.
• Sliceadh Ham Glactha
  Bain úsáid as mustaird agus caithfear aon chineál torthaí chun blas a chur le sleamhnán simplí ham.
• Tuileann Tuinníní Grilled
  Is é an t-oideas seo céim os cionn an ceapaire bunúsach tuinnín (tuinnín, beáir, arán).
• Trí Sicín Bagúin Ingredient
  Déan cinnte go bhfuil an cearc agus an bagún déanta go maith; Tá an t-oideas éasca seo á sheirbheáil le roinnt torthaí úra agus crannáin.

Riachtanas le Cócaireacht Uimh. Riachtanach

• Sailéad Bean agus Tunaí
  Is féidir leat an oinniún agus an squash a fhágáil amach más mian leat, agus fiú cóiriú sailéad ola agus fínéagar a chur in ionad na feistis baile sa chos seo. Déanann pónairí stánaithe agus feoil stánaithe sailéid mhóra le beagán oibre.
• Pantry Gazpacho
  Le cúpla cannaí díreach, is féidir leat anraith iontach seo iontach a dhéanamh i nóiméid. Ní cuimhin leat ach cuisleáin a chuisniú!
• Ceapairí Wrap
  Is féidir aon scaipeadh ceapaire a chur i leitís nó tortillas le haghaidh ceapaire tapaidh agus éasca.
• Béilí Tubaiste
  Níl, ní chiallaíonn sé seo béile a thagann isteach i dtubaiste! Is féidir na h-oidis seo a dhéanamh le bianna nach gá cuisniú (go dtí go n-osclaíonn tú na cannaí nó na pacáistí).
• Recipes Sandwich Fuar
  Is ceapairí fuar an bealach is éasca a ithe i ndáiríre. Agus tá siad bréagach freisin!
• Barr 10 Fianáin Gan Bácáil
  Bíonn sneaiceanna ag teastáil ag gach duine anois agus ansin le haghaidh sos staidéir. Ní gá oigheann an deich oidis seo (cé go bhfuil teas ag teastáil uaidh) agus tá siad spraoi le déanamh freisin.

Recipes Skillet do Cócaireacht i do Seomra Dorma

• Measc agus Meaitseáil Béilí Skillet
  Ag baint úsáide as an gcairt seo, is féidir leat roinnt de bhéilí scilet simplí agus bríomhar a chruthú.
• Spaghetti Skillet
  Is féidir leat na feallaidí feola a fhágáil chun an t-oideas seo a dhéanamh níos simplí. Freastal le roinnt arán crustach Fraincis.
• Rís Fried Muiceoil
  Faigh roinnt rís bruite ón gcaifitéire, agus le roinnt comhábhair eile tá dinnéar úr úr na hÁise ar an mbord!
• Uibheacha Scagtha le Spinach
  Cuireann spinach snáithín agus cothú ar uibheacha simplí scagtha; d'fhéadfá é a fhágáil amach más rud é nach maith leat é.
• Mac agus Cáis Thiar Theas
  Oibreoidh an modh cócaireachta pasta san oideas éasca seo le pasta eile freisin; ach corraigh ó am go ham.
• Veggie Burritos
  Is é an mhias taobh deli an comhábhar rúnda sna burritos iontach seo.
• Salsa Frittata
  Cuir salsa bréagach ar an meascán veggie úr chun é a choinneáil simplí. Nuair a fhoghlaimíonn tú conas fritata a chócaireacht, ní rachaidh tú ocras arís!
• Risotto sicín uachtar géar
  Déanann na meascáin ríse agus pasta fabulous casserole sicín iontach; chomh furasta!

Smaointe breise le haghaidh Cócaireacht Seomra Dorma

• Mo Recipes is Fearr
  Is féidir na smaointe seo ar oideas a dhéanamh le hobair an-bheag.
• Pasta Pota amháin
  Chun craiceann pasta a shásamh gan pota mór uisce a fhiuchadh.
• Tosaigh le - Uibheacha
  Má tá uibheacha agat, is féidir leat a ithe! Tá na h-oidis éasca seo go tapa agus simplí.
• Tosaigh le - Ramen Noodles
  Is stáplacha coláiste iad na núdailíní Ramen; is féidir leo a bheith mar bhunús le go leor béilí éasca eile.
• Ocht Rudaí Is féidir leat Cook i Seomra Dorma
  Ó na anraithí go dtí burritos, ligfidh na smaointe bunúsacha seo ar ais duit féin le beagán iarracht.
• Recipes Cócaire Rice
  Tá na h-oidis seo níos casta; is féidir leat cuid de na comhábhair a fhágáil ar lár agus na teicnící a úsáid.
• Tuilleadh Recipes Cócaire Rice
  Scrollaigh síos chun teacht ar roinnt oidis simplí gur féidir leat cócaireacht a dhéanamh i do chócaireán ríse.