Crockpot Meatball Is oideas simplí í Chili a chaitheann sé casta. Más maith leat é a bheith spicy, cuir roinnt sclónna piobar dearg brúite nó piobar cayenne. Bheadh oinniún eile nó níos mó gairleog maith freisin, nó d'fhéadfaí tú a chur le cileáin glasa mionghearrtha nó piobair jalapeño nó roinnt piobair jalapeño mionghearrtha nó mionghearrtha.
Tá go leor glasraí ag an chile seo, rud a fhágann go bhfuil sé níos ildaite agus cothaitheach ná an chile rialta. B'fhéidir go gcuirfeá níos mó veggies isteach ort. Bheadh roinnt squash nó zucchini samhraidh buí mionghearrtha blasta, mar a bheadh piobair chopáilte.
Freastal ar an chile seo le huachtar géar nó guacamole le haghaidh comhlánú fuaraithe. Chuir roinnt sceallóga tortilla friochta géarchor deas agus gcodarsnacht leis. Féadann tú meascán de thrátaí, avocados, oinniúin glasa, cilantro, peirsil agus sú líomóid a sheirbheáil freisin. Spúnóg cuid den mheascán fionnuar seo ar gach ceann de na babhlaí te de Chili le haghaidh cóir iontach le blas.
Is féidir leat do chuid liathróidí feola féin a dhéanamh leis an oideas éasca seo, ach is fearr liom úsáid a bhaint as liathróidí feola réamhchoite. Cuir iad chuig an gcócaire mall agus iad reoite; beidh siad sásta agus teas agus beidh siad foirfe ag an am a dhéantar an chile.
Freastal ar an chile seo le sailéad torthaí úra nó sailéad gruagach agus fionnuar glas, chomh maith le roinnt tortillas nó crainn arán teasa. Tá beoir fuar iontach leis an oideas spicy seo, nó is rogha maith é tae éadaithe. I gcás milseog, bheadh píosa líomóide fionnuar nó pie uachtar reoite foirfe.
Cad is gá duit
- Pacáiste 1 (16 unsa) reoite mealla feola Iodáilis
- 1 cupán soilire (mionghearrtha)
- Is féidir le trátaí 1 (14 unsa) trátaí a mhúscailt (gan srian)
- 2 (15 unsa) cannaí pónairí duáin (sruthlaithe agus draenáilte)
- 1 cupán arbhar reoite
- Is féidir le 1 (8 unsa) anlann trátaí a dhéanamh
- Is féidir le 1 (6 unsa) cocktail sú glasraí
- 1 oinniún (mionghearrtha)
- 3 clóibh gairleog (gleoite)
- Bile 1 bhá
- 1 spúnóg bhoird púdar Chili
- 1 cuibhéal cuisíní
- 1/4 piobar snáithíní
- 2 spúnóg bhoird arbhar
- 1/3 cupán uisce
Conas é a dhéanamh
- Cuir na feallaidí feoil, an soilire, na trátaí tóirithe, na pónairí duáin, an t-arbhar, anlann trátaí, súgán sú glasraí, oinniún, gairleog, duilleog bá, púdar chile, cumín, agus piobar i gcruicphota 4-6. Scrios go réidh le cumasc.
- Clúdaigh an cócarán mall agus cócaigh ar íseal ar feadh 6-8 uair an chloig nó go dtí go bhfuil na glasraí tairisceana agus go bhfuil an chile te. Beidh na málaí feola te agus tairisceana.
- An duilleog bhá a scriosadh agus a scriosadh sula bhfónann tú.
- Más mian leat, is féidir leat an chile a thiomsú trí 2 Tbsp a chur le chéile. cornstarch agus 1/3 cupán uisce le sciathán sreinge, agus é a chumasc isteach sa Chile don leath uair an chloig de am cócaireachta.
- Gruagaigh le stiallacha friochta de tortillas nó sceallóga tortilla brúite, más gá.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 583 |
| Iomlán Saill | 13 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sóidiam | 490 mg |
| Carbaihiodráití | 89 g |
| Snáithín cothaithe | 24 g |
| Próitéin | 32 g |