Sicín Mil Crann agus Torthaí triomaithe

Is breá liom an meascán de sicín le torthaí triomaithe. Úsáideann an t-oideas éasca seo ach cúig chomhábhar . Is ionann na torthaí triomaithe leis an meala, an brat agus an fhínéagar a dhéanamh chun an tsnután íogair a dhéanamh go péirí go breá leis na tuiríní cearc tairisceana.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

Cuir na comhábhair go léir i gcócaire mall 4-5 ceathrú. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal le haghaidh 8-9 uair an chloig go dtí go bhfuil cearc tairisceana agus go hiomlán bruite. Freastal ar ríse nó núdail uibhe cócaráilte te.

Ná húsáid píosaí cnámh i gcearc mar nach féidir leis an t-oideas a bheith ag obair. Cócairí cearc feola dorcha óna chéile go han-difriúil ó neamhchiontach sa chrann.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 1264
Iomlán Saill 70 g
Saill Sháithithe 20 g
Saill neamhsháithithe 28 g
Cholesterol 418 mg
Sóidiam 574 mg
Carbaihiodráití 19 g
Snáithín cothaithe 0 g
Próitéin 132 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)