Recipe Soup Gazpacho Vegan

Is é anraith Spáinnis fuaraithe é Gazpacho atá ag athnuachan ar lá te an tsamhraidh agus ní ghlacann sé go leor le hullmhú. Iarrann an t-oideas seo cucumber, trátaí, clog piobar, agus soilire glan mar aon le fínéagar balsamach, sú líomóide, gairleog agus luibheanna úra, lena n-áirítear peirsil úr agus basil úr.

Is féidir an t-oideas vegan bunúsach seo le haghaidh anraith gazpacho fuar a chothabháil le roinnt croutons nó anlann te , ag brath ar do bhlas. Is tosaithe iontach é Gazpacho agus anraithí fuar eile, agus oibríonn siad go maith le haon ar lón éadrom agus sláintiúil. Ná cuir an liosta comhábhair fhada ar an scéal, toisc go bhfuil an anraith fuar gazpacho seo ina sreabhadh a ullmhú.

Más maith leat gazpacho nó anraithí fuar i gcoitinne, bain triail as oideas gazpacho watermelon don chóireáil iontach samhraidh fuaraithe. Agus más mian leat brabhsáil trí roinnt smaointe anraith fuar níos mó, féach ar ár mbailiúchán de anraith samhraidh vegetarian agus vegan, le haghaidh an solas foirfe agus anraithí samhraidh súgartha, lena n-áirítear anraith ginger, anraith avocado agus anraith uachtar, cúpar melún agus níos mó.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Chun do vegan gazpacho a dhéanamh, cuir na codanna cúcamar, trátaí mionghearrtha, clog piobar, gairleog, soilire, sú líomóid agus oinniún i cumascóir nó próiseálaí bia, ag obair i mbaisceanna más gá.
  2. Cuir an fhínéagar fíon dearg nó fínéagar balsamach, salann agus piobar leis agus déan próiseáil nó cumasc le chéile go dtí go réidh nó beagnach réidh (cibé uigeacht is fearr leat fíneáil).
  3. Ar aghaidh, aistrigh chuig babhla ag freastal agus cuir isteach an peirsil agus an basil úr chopáilte.
  1. Clúdaigh do bhabhla freastail le scragall scragall nó plaisteach agus cuir isteach sa chuisneoir ar feadh 30 nóiméad ar a laghad, nó go dtí go mbeidh tú réidh chun freastal ar do gazpacho. Is féidir leat luibheanna nua úr a ghreamú le cur i láthair, más mian leat, nó má tá tú ag iarraidh seirbhísí aonair a bheith acu le roinnt croutons crustach nó b'fhéidir roinnt slices avocado.
  2. Freastal le sailéad úr glas agus roinnt arán artisanal nó homemade agus fínéagar balsamach agus ola olóige le haghaidh tumtha le haghaidh béile éadrom ach iomlán.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 116
Iomlán Saill 1 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 0 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 423 mg
Carbaihiodráití 25 g
Snáithín cothaithe 4 g
Próitéin 5 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)