Cad is gá duit
- 3 cupán plúr (móide beagán níos mó le haghaidh kneading)
- 1 salann ciúbón
- 1/2 uisce fuar cupáin
- 1 ubh
- 1 ubh bán
- 1 fínéagar cuibhreanna
- 3 spúnóg bhoird a ghiorrú
Conas é a dhéanamh
1. I mbabhla, buille an t-uisce, ubh, ubh bán agus fínéagar le chéile. Curtha i leataobh.2. I mbabhla ar leithligh, déan na 3 chupán plúr agus salann a mheascadh le chéile.
3. Gearr an giorrú sa mheascán plúr le hiascaire taosráin nó dhá sceire im. Déan maith i lár an mheascáin plúir agus doirt na comhábhair leachtacha ón gcéad babhla isteach sa lár.
4. Na comhábhair fliuch agus tirim a mheasc le forc go dtí go dtiocfaidh sé stiff.
5. Cas an taos amach ar dhromchla éadroma. Caithfidh sé go dtí go mbeidh an plúr uile corpraithe agus go bhfuil an taos réidh.
6. Brúigh an taos i plaisteach agus cuisnigh sé ar feadh uair an chloig ar a laghad, ach ní faide ná 24 uair an chloig.
Leid: Más mian leat an taos a choimeád níos faide ná 24 uair an chloig, is féidir leat é a reo.
Freastal: Déanann sé thart ar 10 empanadas sé-orlach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 336 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Sóidiam | 29 mg |
| Carbaihiodráití | 53 g |
| Snáithín cothaithe | 8 g |
| Próitéin | 12 g |