Déan "bácáil éasca" a athshlánú leis an milseog aon-mug seo dhá nóiméad. I measc na gcomhábhair cosúil le siúcra donn, úlla, agus úll úr, tugann siad blas titim clasaiceach don chóireáil tapa seo. Tar éis nóiméad sa mhicreabhonn, tá do chíste úll réidh le haghaidh a dtáirgí úll císte: anlann caramel te agus sruthán. Blasta mar císte, éasca mar phíosa.
Cad is gá duit
- 1/4 cupán plúr
- 2 1/2 spúnóg anlann úll
- 1 siúcra spúnóg bhoird
- 1 bainne tablespoon bainne
- 1/4 púdar bácála cuótaí
- 2 úlla múnlaithe spúnóg bhoird
- 1-2 anlann caramal spúnóg bhoird
- 2 spleacán siosóil mar bhréagán:
- 1/2 plúr cúnna
- 1/2 im cipín
- 1 cúnán siúcra donn
Conas é a dhéanamh
- Tosaigh leis an streusel a thógáil: i mbabhla beag, déan plúr, im, siúcra donn a mheascadh. Le forc, meascán agus mash go dtí go mbeidh uigeacht brúite ort.
- Measc plúr, siúcra agus púdar bácála i mug 12-unsa. Cuir anlann an úll agus múscail é go maith. Cuir na bainne agus na úlla línithe leis ach ní mheasann tú go héadrom.
- Cócaireacht ar mheán ard i micreathonn ar feadh thart ar 1:00 nóiméad. Tá na micreathonnáin ag athrú ach tá tú ag iarraidh go ndéanfaidh an císte breathnú, agus na himill a tharraingt amach beagán ón gcupán.
- Cé go bhfuil sé fós te, cuir an streusel suas agus cuir leis an anlann caramel.
- Eat láithreach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 943 |
| Iomlán Saill | 28 g |
| Saill Sháithithe | 8 g |
| Saill neamhsháithithe | 14 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sóidiam | 3,283 mg |
| Carbaihiodráití | 156 g |
| Snáithín cothaithe | 15 g |
| Próitéin | 18 g |