Is é seo ceann de na h-oidis milseog veganacha is tapúla agus éasca a cheapann tú a bheith blastach greannmhar, ach tá siad go hiomlán decadent. Is milseog vegan sách sláintiúil é foirfe péanta le tofu is foirfe do na páistí (nó na páistí ag croí!).
Rinne an béiceoir veganach taobh thiar de bhlag Veganmouse an t-im im peanut seo agus chuir sé le feiceáin, seacláid agus im breise le haghaidh peataí le haghaidh cóireáil saibhir agus gooey, ach bheadh roinnt peanuts brúite agus seacláid bhreise mar phictiúir álainn freisin.
Bain sult as!
Cad is gá duit
- 16 unsa
- tofu síoda
- 1 im cupán peanut (creamy)
- 3/4 cupán siúcra
- 2 bainne soighe spúnóg bhoird
- 2 snáithín spúnóg
Conas é a dhéanamh
- Déan an tofu, im peanut, siúcra, bainne soy agus vanilla i bpróiseálaí bia nó cumascóir a chomhcheangal agus a chumasc go dtí go réidh.
- Spúnóg isteach sa bhlaosc pie. Refrigerate ar a laghad 2 uair an chloig agus freastal ort.
Atreoraithe le cead ón Leabhar Cook Cook Compassionate .
Cosúil le piaraí tí a dhéanamh? Seo níos mó bianna déiríochta agus fiaclaí chun iarracht a dhéanamh:
- Pí róin seacláide saor ó dhéir
- Recipe pie peach Vegan
- Púdar Pumpkin Seacláide
- Milseoga veganacha níos mó
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 650 |
Iomlán Saill | 40 g |
Saill Sháithithe | 7 g |
Saill neamhsháithithe | 17 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 312 mg |
Carbaihiodráití | 56 g |
Snáithín cothaithe | 5 g |
Próitéin | 27 g |