Is é seo an t-oideas salann peanut éadrom agus beagán milis, foirfe do na páistí a bhfuil grá acu im imní. Más fearr leat leagan níos ísle, is féidir leat flakes piobar deargacha a chur le chéile nó fiú chilies dínithe úr, nó, mar is traidisiúnta le salainn saighdéalaithe peanut stíle Indinéisis, é a mhúscailt le sciobáin friochta crispy. Is maith liom chomh maith le beagán de anlann chili milis a chur isteach i salainn peanut milis, mar shampla an ceann seo, agus, má tá cuid acu ar láimh, cuirfidh mé greamaithe dearg curaí isteach chun é a cheangal go léir le chéile. Téann mé ar ais agus amach idir crunchy agus go réidh nuair a thagann sé chun anlann peanut Téalainnis - roinnt laethanta is maith liom é ar bhealach amháin agus roinnt laethanta is maith liom é ar bhealach eile. Níl aon fhreagra ceart ann.
Tá anlann peanut versatile dochreidte. Freastal do anlann peanut Téalainnis thar pasta nó núdail, nó a úsáid mar snámh do veggies. Is féidir leat anlann peanut Téalainnis a úsáid chomh maith le feistis salad má chuireann tú roinnt leacht breise chun tanaí a chur air, agus is é mo bhealaí is fearr leat féin anlann peanut a úsáid - yum!
Tá an salann peanut Téalainnis seo le háiseanna ginger vegetarian agus vegan araon, agus má sháraíonn tú an sauce soy do tamari nó nama shoyu, tá sé go hiomlán saor ó ghlútan chomh maith.
Féach freisin:
- Tuilleadh oidis bia vegetarian agus vegan Téalainnis
- Níos mó oidis vegetarian
Cad is gá duit
- 1/3 cupán im peanut (softened)
- 3 tbsp. uisce
- 2 tbsp. anlann soighe
- 2 limes (snasta)
- 1 tbsp. ginger (úr mionghearrtha)
- 1/2 císte. siúcra donn
- 1 garbh clove (mionghearrtha)
- 1/4 cón. calóga dearg piobar (nó le blas)
- Salt chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
- Gcéad dul síos, déan cinnte go bhfuil do im peanut softened ionas go mbeidh sé éasca le bheith ag obair leis. Is féidir leat an t-im peanut a mhicreathonnú ar feadh cúpla soicind ar dtús chun í a ghlanadh suas, nó an t-oideas seo a ullmhú i bpota beag thar teas an-íseal, agus é a bheith cúramach a stir go comhsheasmhach agus mar sin ní dhéanann an t-im peanut an t-uileán a scald.
- Nuair a bhíonn an t-im peanut an-bhog agus éasca le corraigh, uisce san uisce, soy sauce, sú aoil, ginger, siúcra donn, gairleog mionghearrtha agus calóga dearg piobar, ansin séasúr le teagmháil díreach le salann.
- Cruthaigh go dtí go bhfuil gach rud in éineacht le chéile, ansin déan blas, agus socrúcháin a chur in oiriúint chun blas a chur air. B'fhéidir gur fearr leat anlann peanut Téalainnis a bhfuil blas amháin nó níos mó acu.
Bain sult as!
Bain úsáid as do anlann peanut gingery Téalainnis chun tofu bácáilte a dhéanamh in anlann peanut Téalainnis , é a úsáid chun síolta coileach chascáin veganacha coimhthíocha a dhéanamh in ionad maonáis, cuir é le haon chineál tofu agus glasraí frith-fhriochta , nó cuir tanaí air giotán chun sealadach salann peanut salann Téalainnis a dhéanamh - yum!
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 199 |
Iomlán Saill | 11 g |
Saill Sháithithe | 2 g |
Saill neamhsháithithe | 5 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 653 mg |
Carbaihiodráití | 22 g |
Snáithín cothaithe | 3 g |
Próitéin | 8 g |