Toisc gurb é an Bricfeasta an Béile is Fíorábhachtach den Lá
Níl aon rún ann go bhféadfadh maidin - go háirithe i rith na seachtaine - a bheith buailte. Ar ndóigh, tá a fhios againn go léir gurb é an bricfeasta an béile is tábhachtaí den lá, ach idir é a bheith réidh le hobair agus na páistí a fháil amach an doras, níl an-chuid ama fágtha chun rud éigin a bheith sláintiúil agus bríomhar.
I gcás an iomarca againn, is barra grab-and-go nó babhla de arbhair easláiteach é an dul chun cinn. Nó níos measa, bímid ag bricfeasta ar fad ar fad. Ach ní gá é sin a dhéanamh. Tá oidis tapa, éasca, agus sásúla ann. Agus tá an inspioráid béile maidin againn chun é a chruthú. Abair babhlaí bricfeasta!
Ó na coirce maisithe go gleoite trópaiceach , bíonn na babhlaí seo ag baint le torthaí, beggies, gráin, síolta agus cnónna nádúrtha, chun breosla tú don lá atá romhainn. Agus níl aon bhreithiúnas má shocraíonn tú cúpla grianghraif a dhéanamh sula gcuirfear isteach é. Tar éis an tsaoil, tá siad go deas. Scrollaigh ar feadh 10 oidis is mian leat a chur isteach i do ghnáthaimh mhaidin STAT.
01 de 11
Bowl Smoothie Berry AcaiBímid ag caint le rudaí is fearr leat, an babhla acai . Cuireann an leagan an-caora seo ó Simply Lakita banana, caora measctha, acai, agus iógart gréine saibhir próitéine a chumasc. An teagmháil críochnaitheach? Níos mó caora, síolta chia , calóga cnó cócó, almóinní slisnithe, agus mint úr .
Bowl Smoothie Smoothie Bright Berry ó Simply Lakita
02 de 11
Bowl Blueberry Vanilla QuinoaTá an oiread rudaí is féidir leat a dhéanamh le quinoa, agus cruthaíonn an babhla bricfeasta 5-chomhábhair é. Tagann milgíní milis, bioráin agus beagán mil le chéile don bhabhla simplí agus blasta seo.
03 de 11
Bricfeasta Chickpea Burrito BowlBíonn babhla buí bricfeasta ó Yup it's Vegan ag gabháil leis an babhla bréagán bricfeasta seo, le císteanna uile-friochta, rís dubh, lintilí, quinoa, guacamole , cabáiste, agus salsa mango. Bite ceann amháin agus beidh tú ag crochadh leat.
Bricfeasta Chickpea Burrito Bowl ó Yup It's Vegan
04 de 11
Babhla Bricfeasta Chia agus Flax SílBrúite le himeacht ama san AM? Bain triail as an Chia agus an muinín lómhara seo. Sa tráthnóna, comhlánaigh síolta chia agus lín agus bainne cnó cócó i bprás clacha agus cuisnigh thar oíche. Agus tá sé réidh le freastal ar maidin. Snagcheol suas le prúnaí mionghearrtha, cnó cócó tósta, kiwi slisnithe, agus almóinní - cibé cumaisc atá agat ar láimh.
Babhla Bricfeasta Chia agus Flax Seed from Wellness Le Taryn
05 de 11
Bowl Smoothie Mango-Piorra
Tá réalta an bhricfeasta seo bunaithe ar phlandaí cinnte ar mango. Faigheann an stór tangy seo blas le cuibhéis ó phiorraí, pecóga, cnó cócó, bainne almond agus síolta chia . Beidh cinnte ag iarraidh an mbabhla smoothie seo a chur ar do roghchlár maidin.
Bowl Smoothie Mango-Pear ó Phleananna go Plátaí
06 de 11
Babhla Bricfeasta Scoilt Vegan BananaScoilt banana le haghaidh bricfeasta ?! Is é an mhias milseog-spreagtha seo vegan , saor ó ghlútan, agus formheasta teaghlaigh iomlán. Ná bíodh imní ort, cuireann sé fós an binneas go léir a bhaineann le cúirtéis ó iógart saor ó dhéiríochta, bananaí caramlánaithe, caora úra, nibs cacao , agus granola saor ó ghráin.
Bricfeasta Scoilte Vegan Banana ó Bhia Éan
07 de 11
Bowl Smoothie Mermaid SpirulinaDéan do mermaid inmheánach do chainéal leis an mbabhla gleoite seo a chruthaigh an fharraige ó Create.Nourish.Love. Superfood spirulina (algaí gorm-ghlas) - foinse iontach vitimíní, iarann, mangainéise, béite-carotéin, agus próitéin a thugann le dath seafoam álainn agus le go leor sochair chothaithe.
Bowl Smoothie Mermaid Spirulina ó Cruthaigh. Cothaigh. Grá.
08 as 11
Bócra Próitéin Super Bia Oraga MuiceCé nach bhfuil grá mhin choirce? Tá sé croí-shláintiúil agus snáithín iomlán chun cabhrú leat cravings snack meán-mhaidin a choinneáil. Tá an babhla maola coirce superfood seo luchtaithe le próitéine, le caoinchead síolta cnáibe agus im almón. Plus, blueberries le haghaidh punch antioxidant.
Bócaí Próitéin Super Bia Oatmeal ó Chnoc Fresh Fit
09 de 11
Peitseoga & Bowl Smoothie UachtarGrá péitseoga juicy? Fuair Oh My Veggies bealach chun taitneamh a bhaint astu ar feadh na bliana. Sliceáil agus reoite chun buaic úr a chaomhnú. Aon uair is mian leat blas an tsamhraidh a mhealladh, déan teagmháil le bainne cnó cócó go simplí - le haghaidh smoothie uachtar-mhaith agus barr le breacanna, almóinní agus sútha craobh.
Peachoga & Babhlaí Smoothie Uachtar ó Oh My Veggies
10 as 11
PB & J Quinoa BowlGrá PB & J? Tugann Cócaireacht Cailín Cali clasaiceach óige cumhachtaí seo ar an bhfód a bhí ag fás go mór. Tá an meascán de quinoa pacáilte le próitéine, bainne caorach neamh-mhilsithe, mil, im peanut , caomhnáin sútha talún, banana slisnithe, agus almóinní sleamhnáin ráthaithe chun do bhlaiseáin blas a delight agus léim do lá .
PB & J Quinoa Bowl ó Chócaireacht Chailíní Cali
11 de 11
Babhla Buddha Chickpea ScrambleMás maith leat tofu scramble, beidh tú ag dul i ngrá leis an scamble chickpea seo. Is breis bricfeasta é seo, babhla Buddha aon-ama-an-lae, a bhfuil an tóirseoir , síolta pomegranate, prátaí milse , avocado séamaim agus cóilis rósta ann .
Bowl Chickpea Scramble Buddha ó Kale Mary