Cad iad na Síolta Cnáib?
Is féidir leis na síolta cnáibeacha is féidir leat a phiocadh suas ag do stór grósaera áitiúil ón gcreatra cnáibe céanna a bhfuil cáil aige as a snáithín durable. Tá síolta na plandaí cnáibe inite (ar a dtugtar síolta cnáib, nó uaireanta ar a dtugtar "cnónna cnáibe") agus chomh maith le hithe a ithe mar atá siad, úsáidtear síolta cnáib i líon níos mó táirgí bia inniu, lena n-áirítear bainne cnáib, cnáib im, próitéin cnáib agus fiú tofu cnáib !
Léigh ar aghaidh chun a fháil amach cad is gá duit a fháil amach faoi na síolta beaga iontach seo.
Féach freisin:
- Cócaireacht le síolta cnáib: Oidis síolta cnáib chun iarracht a dhéanamh
- Liosta iomlán d'oidis bia cnáib: ola cnáib, síolta cnáib, púdar cnáib agus níos mó
Sochair Chothaitheacha Cnáibeacha
Déantar cnáibe a mheas mar cheann de na plandaí is cothaitheacha sa domhan. Tá na aimínaigéid riachtanacha go léir ag síolta cnáib agus iad ag déanamh foinse idéalach próitéine do vegáin agus d'fhiachóirí amh . Tá na aigéid shailleacha riachtanacha (idir Omega-3 agus Omega-6s) flúirseach i síolta cnáibe agus tagann siad i gcóimheas atá an-tairbheach do dhaoine. Tá maignéisiam, iarann, agus potaisiam i soláthar maith chomh maith le snáithín. Tagann cuid de sholáthar frithocsaídeoirí síolta cnáib as a n-ábhar vitimín E.
Aisteach faoi na buntáistí cothaitheacha a bhaineann le hempseeds? Seo gach rud is gá duit a fháil amach faoi hempseeds agus do shláinte , lena n-áirítear próifíl iomlán cothaitheach.
Féach freisin: Siopadóireacht le haghaidh síolta cnáib
Úsáidí Cócaireachta Síolta Cnáib
Tá síolta cnáibe á n-úsáid i go leor táirgí pacáistithe, a aimsítear i siopaí bia sláinte de ghnáth. Tá cuid de na táirgí seo, cosúil le bainne cnáibe agus plúr cnáibe talún, sách simplí a dhéanamh sa bhaile ó na síolta. Ní dhéantar táirgí eile a mhacasamhlú go héasca ar nós ola cnáib, uachtar reoite cnáib, agus púdar próitéin cnáib.
Féach freisin: Conas bainne cnáibe baile a dhéanamh
Cad is maith le síolta cnáib? Tá blas beagán nutty ag cnáib, b'fhéidir is fearr a bheith inchomparáide le cnónna péine, ach, ar ndóigh, tá an uigeacht éagsúil.
Conas Síolta Cnáibe a Úsáid
Déan iarracht síolta cnáibe a scaipeadh thar sailéad, mar bhréagán ar granola, mugaí nó milseoga eile. Díoltar go minic mar superfood, is féidir síolta cnáibe a chur le gormáin sa bhaile agus i go leor caiféanna agus barraí sú. Is féidir síolta cnáibe a úsáid freisin i bácála agus cócaireacht cé go bhfuil an t-ábhar cothaithe ag an líon is airde ina stát amh.
Níos mó Cúiseanna Cén fáth ar chóir duit cnáib a ithe
má tá cúram á dhéanamh agat ar an gcomhshaol agus ar mhaireachtáil agus ag ithe inbhuanaithe, ba chóir duit a bheith cinnte go bhfuil tú ag ithe táirgí cnáib agus síolta cnáib! Tá sé seo toisc go measfar go forleathan go bhfuil cnáib i measc na plandaí is inbhuanaithe ar an bplainéad. Ní dhéanann cnáib an ithreach a mhéadú, mar is féidir le barra áirithe, agus is féidir é a shaothrú go héasca i áiteanna éagsúla. Fásann sé go tapa agus tá sé deacair go leor mar phlanda, in ann galar agus lotnaidí a sheasamh.
An bhfuil Cnáib an Chéanna mar Marijuana nó Cannabais?
Cé go dtagann cnáib ó éagsúlacht Cannabas, tá leibhéil an-íseal (nó aon cheann ar bith) de THC, i gcláir na cnáib, a mheastar gur druga í an chuid is mó de na tíortha.
Mearbhall? Smaoinigh ar seo: Ba ionann an cás céanna agus an méid opium a fhaightear i síolta poipín. Ní féidir cnáib tionscail a úsáid mar dhruga. Tá a fhios ag an bplanda go bhfuil sé thar a bheith éasca a chothú, le toradh iontach. Tá an gléasra cnáib, fiú chun críocha cócaireachta, fós neamhdhleathach ag fás sna Stáit Aontaithe . Tá an chuid is mó de na síolta cnáib orgánach a fuarthas ar an margadh sna Stáit Aontaithe tar éis fás i gCeanada i ndáiríre.