Ag féachaint do chos éasca le haghaidh déiríochta agus waffle vegan? Seo ceann amháin chun iarracht a dhéanamh. Tá na saifíní veganacha seo saill íseal (beagnach saor ó saill, i ndáiríre!) Agus déantar iad le plúr cruithneachta ar fad. Bhuel, leath plúr iomlán cruithneachta ar a laghad! Úsáid siad úlla seachas ola, agus mar sin tá siad beagnach saill, cé go gcuireann an bainne soy méid fánach saill nádúrtha.
Is féidir leis an waffle vegan foirfe a bheith beagán géarmhíochaine, ós rud é go bhfuil an oiread fachtóirí ag imirt. Tá waffles Vegan buartha do ghreamú. Tá sé seo toisc go bhfuil níos lú saill acu ná waffles a dhéantar le h-im agus le bainne déiríochta, agus tá an t-oideas waffle veganach seo, nach bhfuil aon ola, im nó margairín idir, níos lú saille ná an chuid is mó de na h-oidis. Mar sin, beidh ort a chinntiú go bhfuil do iarann waffle greased go maith chun aon fhadhbanna a sheachaint le greamaitheacht.
Ceann tapaidh eile chun na caifíní veganacha foirfe a dhéanamh sa bhaile? Bí othar, agus tabhair an t-am go leor d'iarann an waffle chun teas suas go críochnúil agus go cothrom. Cosúil le crepes (agus go háirithe crepes veganacha ) is cosúil gur cosúil go bhfuil an chéad bhaisc de chaifíní a dhéanann tú i gcónaí beagán amach, agus ní mór go leor de seo a dhéanamh leis an teocht dromchla cócaireachta míchothrom, mar sin is othair! Is fiú an fháithín vegan foirfe homemade vegan!
Scrollaigh síos le haghaidh níos mó smaointe vegan bricfeasta agus oidis waffle bhaile chun iarracht a dhéanamh.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán bán plúr
- 1/2 cupán plúr cruithneachta ar fad
- 2 tbsp púdar bácála
- 1/4 tsp salann
- 1 cupán bainne soy (nó eile
- ionad bainne neamh-déiríochta )
- 1/2 cupán úlla
Conas é a dhéanamh
Ar dtús, bí cinnte go ndéanfaidh tú an t-iarann waffle a réamh-théamh agus a ghlanadh go héadrom (is maith liom spraeála cócaireachta ola cócó a úsáid chun pancóga agus caifíní a dhéanamh mar a bhraitheann sé iontach mar chócairí). Tabhair go leor ama le do iarann waffle chun te a fháil chun teocht cócaireachta fiú do chéanna a chinntiú.
I mbabhla mheánmhéide, cuir an plúr, an plúr cruithneachta ar fad, an púdar bácála agus an salann le chéile, ag cur le chéile go maith.
Ansin, cuir an bainne soy (nó ionadach eile bainne vegan) leis agus cuir úlla ar na comhábhair thirim agus cuir gach ceann é le chéile chun é a chur le chéile go dtí go bhfuil sé measctha go maith.
Doirt an t-aonadán isteach i do iarann waffle greamaithe (agus te!) Agus cócaireacht go dtí go bhfuil do bháillí donn órga go héadrom.
Nach raibh sé sin éasca? Bain sult as do chaol cruithneacht iomlán déiríochta saorga agus caifíní veganacha!
Níl tú cinnte cad é a dhícheall? Is é an síoróip maple traidisiúnta, ar ndóigh, ach bheadh séidéal agave nó neoróip ríse dona go maith má theastaíonn uait siúcra scagtha a sheachaint, nó déan iarracht compóta torthaí nó fiú caomhnaíonn torthaí ach rud éigin níos sláintiúla.
Níos mó Recipes Bricfeasta Vegetarian agus Vegan:
- Muffins Banana Apple Vega Saor in Aisce
- Conas Tofu Scramble a dhéanamh
- Breacailí agus Oideas Quiche Cáis na hEilvéise
- Oideas Scramble Spicy Tofu
- Vegan Broccoli Quiche
- Arán Banana Íseal-Saill
- Arán Zucchini Vegan
- Prátaí agus Oinniún Tofu Frittata
- Recipe Pancóg Vegan Éasca
- Pancóga Veganabha
- Vegan Latkes
- Scones Pumpkin Vegan
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 162 |
| Iomlán Saill | 5 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 1,070 mg |
| Carbaihiodráití | 27 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 4 g |