Laghdaithe le dea-spicy, cuireann an t-oideas arbhair grinn Cajun seo in oiriúint do do cookout. Is féidir iad a bheith grilled, slisnithe, agus iad a úsáid i sailéid, salsa, mar thaobh, nó mar chuid de boil craobáin. Tá an rogha ar fad agat. Coigeartaigh an méid séasúcháin a oireann do do charcach.
Cad is gá duit
- Cuireadh 4 go 6 cluasa arbhair, cromáin, agus síoda
- 1/2 ola glasraí cupán
- 3 spúnóg bhoird Cajun séasúrach
- 3 spúnóg bhoird oinniún mínithe
- 2 clóibh garlic
Conas é a dhéanamh
- Coirce glan trí chaorach agus síoda a bhaint. Ceadaigh an arbhar a thriomú in uisce ar feadh suas le 2 uair an chloig. Comhcheangail na comhábhair atá fágtha i mbabhla agus cuir le chéile iad.
- Preheat grill go teas meánach. Cuir cluaisíní arbhar ar gríl agus cócair ar feadh 5 nóiméad, ag casadh i gcónaí. Le linn na cúig nóiméad deireanach den am cócaireachta, déan meascán Cajun ar an arbhar. Cas go minic. Nuair a dhéantar an arbhar agus tá an séasúrach tar éis donn a bhaint as, a bhaint as grill agus a sheirbheáil.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 779 |
Iomlán Saill | 19 g |
Saill Sháithithe | 1 g |
Saill neamhsháithithe | 13 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 8 mg |
Carbaihiodráití | 165 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 1 g |