Recipe Sicín Barbecued Oighinn

Ceann de na h-oidis sin a thógann cearc barbecued oigheann ach cúpla nóiméad le caitheamh le chéile. Ní gá aon chomhábhair nó uirlisí speisialta a bheith agat. Má tá cearc, anlann barbecue agus oigheann agat, is féidir leat an sicín BBQ oigheann seo a dhéanamh.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Preheat oigheann go 375 céim F.
  2. Téigh ola olóige i skillet trom nó i gcás grill thar teas meán-ard.
  3. Cearc séasúir le salann agus piobar.
  4. Nuair a bhíonn grill ag te, cuir cearc. Sear go dtí go browned ar gach taobh. Aistriú chuig mias bácála.
  5. Scaipeadh anlann barbecue go cothrom thar chearc.
  6. Mias clúdach le scragall alúmanam. Bake 30 nóiméad nó go dtí go bhfuil an sicín bruite.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 397
Iomlán Saill 19 g
Saill Sháithithe 5 g
Saill neamhsháithithe 8 g
Cholesterol 111 mg
Sóidiam 787 mg
Carbaihiodráití 20 g
Snáithín cothaithe 0 g
Próitéin 35 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)