Cócaireacht quiche vegetarian agus brocailí le cáise agus trátaí le go leor athbhreithnithe dearfacha ó thástálaithe blas neamhspleácha. Tá an cuiche vegetarian simplí seo iontach le haghaidh bricfeasta nó brunch deireadh seachtaine. Téann an t-oideas vegetarian vegetarian seo go maith le screamh cruithneachta ar fad.
Gabhann an t-oideas go cúirtéiseach don Chomhairle Biatha Cruithneachta.
Ag féachaint an bhfuil uibheacha ag ithe glasraí nó nach ea? Seo níos mó ar an díospóireacht maidir le cibé an bhfuil uibheacha vegetarian nó nach bhfuil , chomh maith le do thuairim féin a chur anseo .
Cosúil leis an cuiche brocailí baile seo? Scrollaigh síos le haghaidh níos mó oidis quiche vegetarian chun iarracht a dhéanamh.
Cad is gá duit
- 3 uibheacha
- 1 brocailí bruite cupán, mionghearrtha
- 1 1/2 cupán cáis na hEilvéise grátáilte le saill íseal
- Baineadh bainne scim as 8 unsa
- 2 clóibh garlic, mionghearrtha
- 1 oinniún, mionghearrtha
- 1 cón salann
- 1/2 cíp piobar dubh
- 1 trátaí, slisnithe tanaí
- 1/4 cupán cáis Parmesan
- 1 screamh cuisne iomlán cruithneachta (an t-oideas thíos)
Conas é a dhéanamh
Preheat oigheann go 350 céim.
Uibheacha a fhuaim le sciathán sreinge; cuir brocailí, cáis na hEilvéise shredded, bainne galú, gairleog, oinniún, salann agus piobar; stir go dtí chumasc.
Doirt isteach i screamhán ullmhaithe cruithneachta iomlán ullmhaithe. Déan trátaí sleamhnáin agus cuir ar bharr an mheascáin chuiche; sprinkle le Cáis Parmesan.
Bácáil ar feadh 35 go 45 nóiméad nó go dtí go ndéantar tástálacha ceisteanna sa lár. Lig chun fuarú sula bhfónann tú.
Féach freisin: Athsholáthar Crust Tréimhsí Triabhra Uile