Ní thagann aon rud a deir go dtagann pumpkins, agus is iad na scóin pumpkin vegan seo an snack nó milseog foirfe nuair a bhíonn tú ag smaoineamh ar na duilleoga brioscacha, na tinte cluthar agus aimsir na geansaí. Tagann na sconna seo amach go deas agus tais, agus tá siad spioctha le ginger a fhágann do chistin le blas iontach a bhfuil boladh ar thiteann neamhghnáchasach, tíog nó geimhreadh. Tá siad dlúth ach ní tirim, agus níl siad chomh blasta mar scóin neamh-veganacha.
Líon isteach do theach leis an boladh, agus ansin cuireadh do chara le haghaidh dáta caife le haghaidh maidin titim a chaithtear go maith!
Más maith leat scagáin veganacha, b'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as na scóin sliseanna seacláide veganacha seo nó an t-oideas seo do scóin líomóidí luibheogáin. Má tá tú ina lucht leanúna de gach rud Pumpkin (i gcaitheamh na bliana ar fad), seiceáil an liosta seo de na h-oidis ar fad pumpkin sláintiúil , ó risotto go pesto.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán siúcra
- 3 1/2 cupán plúr uilechuspóireach
- 2 spúnóg púdar bácála
- 1/2 sóid bácála ciúbón
- 3 spúnóg púdar ginger
- 1/2 cupán
- margarine (vegan)
- 2 cupán pumpkin (glan)
Conas é a dhéanamh
- I mbabhla mheascadh mór, comhábhair thirim a chomhcheangal (plúr, siúcra, púdar bácála, sóid bácála agus ginger). Gearr i margarine vegan , ag cur le beagán ag an am go dtí go ndéanfar measctha. Cuir pumpkin agus cuir le chéile go maith.
- Ar dhromchla éadrom, flúirsear an taos cúpla uair, agus é a chur i gciorcal mór, cúpla orlach déag.
- Gearr i 12 píosa triantánacha nó mar sin. Samhlaigh go bhfuil tú ag gearradh pizza ionas go bhfaigheann tú slices triantánacha fiú.
- Bácáil ag 425 F ar feadh 12 go 15 nóiméad, nó go dtí go ndéanfar é.
Freastal le beagán im vegan agus subh, nó fan go dtí go mbeidh na scones fuaraithe agus taitneamh a bhaint as cupán caife te.
* Nótaí Cook:
- Tá na scóin seo blaistithe go héadrom le ginger, ach más mian leat scón níos giorra, déan iarracht le beagán cnóiceán, cainéal nó craiceann gruaige a chur leis.
- Is féidir ola cnó cócó a chur in ionad margairín veagáin. Bí cinnte go bhfuil an ola ina stádas soladach, scoopable nuair atá sé á úsáid, ní leachttha.
- Is féidir plúr eile a úsáid, mar shampla plúr coirce, plúr cnó cócó, plúr ruán, plúr eorna nó plúr cruithneachta ar fad a úsáid in ionad plúr uilechuspóireach. Mar sin féin, bíonn éagsúlacht ag baint le taiseacha éagsúla, agus ní féidir leat babhtáil tomhais duine le ceann a dhéanamh i gcónaí. Má roghnaíonn tú plúr eile a úsáid san oideas seo, b'fhéidir go gcaithfidh tú triail a bhaint as méideanna chun an comhsheasmhacht atá ag teastáil ón scón a fháil.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 114 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 312 mg |
| Carbaihiodráití | 16 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |