Sneaiceanna Vegan do Kids

Tá a fhios ag daoine fásta Vegan cad iad na srianta a shíníonn siad, ach is cosúil go bhfuil sé níos deacra do thuismitheoirí leanaí vegan béilí agus sneaiceanna a shásamh a fháil. Dea-nuacht: is dócha nach bhfuil sé chomh deacair agus a cheapann tú! Anseo thíos tá roinnt sneaiceanna is fearr leat go mbeidh grá ag páistí, vegan nó nach ea. Glacann cuid acu níos faide a ullmhú - cosúil le preas agus arán bog - cé go mbitear cuid acu le chéile i nóiméid amháin.

• 01 de 08

  Bianna Finger Spraoi

  Déanann bianna finger mór sneaiceanna tar éis na scoile agus páirtí do leanaí a bhfuil aoiseanna éagsúla acu, agus tá siad spraoi; cad nach maith leis an kid a ithe lena lámha nó lena lámha? Ó sceallóga bagel daonna go dtí gruagán gleoite le múnlaithe tofu, anseo tá cuid de na bianna málaí spraoi is fearr leat a roinnt le vegans beag:

  • Baglipsíní
  • Nachos saor ó dhéiríochta
  • Sceallóga Kale
  • Wontons Muisiriún
  • Fíoraí Cúinne Quinoa
  • Muc i mBratéad
  • Madraí Pretzel
  • Maple Almonds Rósta
  • Bites Pretzel Bog
  • Sceallóga Tortilla Spicy Homemade
  • Tofu Fingers
  • Patáistí Zucchini

• 02 de 08

  Sneaiceanna Sláintiúla

  Níl sé deacair a thabhairt do na páistí sláintiúil a ithe i ndáiríre agus is cosúil go bhfuil sé cosúil le daoine; ach déan rudaí sláintiúla a dhéanamh go maith (agus déan rudaí maithe níos sláintiúla)! Seo roinnt sneaiceanna sláintiúla a bheidh grá ag páistí, vegan nó nach ea:

  • Pretzels faoi Chlúdach Seacláide
  • Fianáin Sliseanna Seacláide Sláintiúla
  • Barraí Fíor Sláintiúla
  • Fianáin Pumpkin Sláintiúil
  • Peaches Tríú Baile
  • Císte Cairéad Raw
  • Fianáin Dáta Cánach

• 03 de 08

  Barraí Homemade Granola

  Ní hamháin go bhfuil do bharraí granola féin sa bhaile ach iontach do na páistí veganacha toisc go bhfuil barraí granola sláintiúil agus blasta ach freisin mar is féidir le páistí cuidiú leo go héasca! Bain triail as; beidh spraoi ag na páistí ag déanamh a gcuid cóireálacha sláintiúla agus ansin taitneamh a bhaint as iad a ithe níos mó! Seo cúpla rogha vegan:

  • Barraí Cheann Granola
  • Barraí Fuinnimh Seacláide
  • Barraí Muesli
  • Barraí Próitéin Peanut Im

• 04 de 08

  Hummus le Veggies, Crackers, nó Pita

  Is é Hummus an snack foirfe do na páistí agus do thuismitheoirí araon; a thógann sé in aice le tráth ar bith sa phróiseálaí bia nó ar chumascóir, tá sé sách íseal saille agus ard i próitéin, agus is féidir le bianna sláinte eile cosúil le veggies a ghléasadh go héasca.

  • Hummus le Sesame Oil
  • Vegan White Bean Hummus

• 05 de 08

  Im Peanut ar rud ar bith

  Tá an ceann seo neamh-inchinn. Téann im peanut le gach rud nuair a bhíonn tú ag kid! Scaip é ar úlla, soilire, cairéid, craiceannáin, arán, bananaí ... téann an liosta ar aghaidh agus ar aghaidh. Is snack sláintiúil í (go háirithe má cheannaíonn tú im peanut uile-nádúrtha) a thugann próitéin agus fuinneamh do na páistí.

  Agus, ar ndóigh, d'fhéadfá leathcheapaire a dhéanamh i gcónaí le im agus glóthach peanut, nó leathcheapaire a dhéanamh ar cheann de na Recipes Sandwich Recipe Feaite is Fearr .

• 06 de 08

  Pretzels Bog

  Is cosúil go bhfuil pretzels bog indulgent, toisc go dtógann taos giosta an t-am a ardú agus cuirtear pretzels stíl phictiúrlainne in im, ach is furasta go mbeidh pretzels bog furasta a dhéanamh agus déileálacha sláintiúla a dhéanamh do na páistí.

  De ghnáth, glacann na Pretzels Soft mé thart ar 1 uair a chloig go leith ó thús go deireadh, agus níl ach thart ar 20-30 nóiméad den am sin ina n-ullmhúchán gníomhach, atá éasca go leor lena n-áirítear fiú i rith seachtaine gnóthach. Agus, spraoi a bheith agat - lig do na páistí cuidiú lena gcuid pretzels! Freastal orthu le mustaird, cuas, im peanut nó dipsí blasta eile.

• 07 de 08

  Tofu Fingers

  Is é Tofu Fingers mo leithscéal is fearr leat le bia friochta a ithe, mar sin cé nach iad siúcra an tsneaiceanna is sláintiúla ar domhan, tá siad go maith. Deirim duit: tá siad go maith. Agus tá siad iontach do na páistí, a bhfuil claonadh orthu iad a ithe mar an gcéanna le méara sicín - iad a dhobadh in anlann barbecue, agave, mustaird, nó condiment eile.

• 08 de 08

  Recipes Arán Vegan

  Tá aibhneacha tapa agus aráin giosta araon cluiche cothrom nuair a thagann sé chun snacking; ní gá go gcuirfí tionlacan le báistín úr, arán úr ina suí ar an gcuntar - tá sé go maith ar a chuid féin! Ach, ar ndóigh, más mian leat do chuid aráin a sheirbheáil le rud éigin speisialta, freastal leat le scaipeadh baile mar an Leacán Sabhlála Vegan seo a Scaipeadh go dtiocfaidh na páistí go fóill.

  Seo a leanas roinnt de na réitigh vegan ar a dtugtar oideas:

  • Arán Banana Vegan
  • Vegan Chocolate Babka
  • Arán Banana Iced Vegan
  • Arán Soda Lemon Vegan
  • Arán Pumpkin Vegan
  • Arán Zucchini Vegan