Tá na fianáin seo gan súile iontach agus simplí. Más mian leat, cuir sceallóga seacláide dorcha nó coirce rollta ar do thaos le haghaidh casadh!
Cad is gá duit
- 1 im cupán peanut
- 1/4 cupán siúcra
- 1/4 cupán siúcra donn éadrom
- 1 uibhe (buailte go héadrom)
- 1 bhoird bhoird bainne almond gan bhriseadh
- 1 sás bácála ciúbón
Conas é a dhéanamh
1. Preheat an oigheann go 300 F. Líne bileog bácála mór le pár agus cuir i leataobh.
2. I mbabhla meánmhéide ag baint úsáide as meascthóir láimhe leictreach, uachtar an t-im peanut leis na siúcraí go dtí go maith, thart ar 2-3 nóiméad. Cuir an ubh leis, a mheascadh go dtí go chéile, agus an soda bácála ina dhiaidh sin. Buail an taos, thart ar 1-2 spleacán ag an am ar an mbileog ullmhaithe agus bácáil go dtí go mbíonn na fianáin donn órga agus tá na dromchlaí tar éis scor, thart ar 10-12 nóiméad.
Ceadaigh fianáin le fuarú ar an uileán go hiomlán. Freastal agus taitneamh a bhaint as!
** Tá an t-oideas seo oiriúnach le haghaidh déiríochta saor ó ghlútan, saor ó ghlútan, saor ó chruithneacht, ach mar aon le haon oideas atá beartaithe do dhaoine a bhfuil ailléirgí nó sriananna aiste bia, déan cinnte go léifear gach lipéad cothaithe go cúramach chun a chinntiú nach bhfuil aon chomhábhair díorthaithe i bhfolach (nó ailléirginí eile, má bhaineann siad seo leat).
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 84 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sóidiam | 107 mg |
| Carbaihiodráití | 7 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 3 g |