Is é seo ceann de na h-oidis simplí candy a dhéanamh, agus déanann na seiceálacha seo clúdaigh pretzels milis le haghaidh sneaiceanna iar-scoile nó lónanna scoile.
Cad is gá duit
- 2 cupán (12-oz) sceallóga seacláide (saor ó dhéiríochta)
- 1 giotán boird a ghiorrú (
- géarú saor ó dhéiríochta nó margairín soy )
- 1 pretzels mála
Conas é a dhéanamh
- I sáspan beag, tabhair roinnt cupáin uisce le boil. Líne bileog bácála le pár agus cuir i leataobh.
- Comhcheangail an seacláid agus an giorrú i mbabhla beag teasa agus leagtar an t-uisce fiuchphointe. (Níor chóir go mbeadh an babhla i dteagmháil leis an uisce.) Ag sruthlú ó am go chéile, teas go dtí go leagann an seacláid go hiomlán.
- Ceann ar a chéile, scaoil na háiteáin isteach sa seacláid, ag baint úsáide as forc chun iad a fháil agus iad a aistriú chuig bileog bácála atá ceangailte le páipéar pá. Déan arís go dtí go n-úsáidtear an seacláid ar fad. Cuir an bhileog bácála sa chuisneoir ar feadh 20-30 nóiméad, nó go dtí go socraítear an seacláid.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 90 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sóidiam | 23 mg |
| Carbaihiodráití | 7 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 1 g |