Oideas Téalainnis Basil Eggplant

Rinneadh oideas eggplant simplí fós delicious le haghaidh eggplant vegetarian Téalainnis a spiced le piobar cayenne agus blas le basil. D'fhéadfadh sé cosúil go bhfuil tú ag crapadh suas go leor basil, ach ná bíodh eagla ort é a chur san áireamh, toisc go bhfuil an cayenne agus an basil i ndáiríre le chéile chun blas Téalainnis spicy uathúil a chruthú. Más maith leat eggplant, is breá leat an t-oideas vegetarian seo. Péire é le rís nó sailéad spíosúil na hÁise, mar shampla sailéad papaya Téalainnissailéad noodle Vítneaimis . Bain sult as!

Féach freisin: Níos mó oidis bia vegetarian agus vegan Téalainnis

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Sautee an gairleog in ola olóige ar feadh thart ar 2 nóiméad. Cuir eggplant, an soy sauce, agus calóga dearga piobar agus cuirfidh sé cócaireacht ar feadh 3 nó 5 nóiméad níos mó.
  2. Cuir an basil leis, corraigh go maith, agus cócaireacht ar feadh nóiméad eile, nó go dtí go ndéantar eggplant.

Tuilleadh Recipes Téalainnis Vegetarian agus Vegan:

Mian Cairéad-Spreagtha

Salann Peanut Téalainnis

Oideas Sailéad Téalainnis Pad Raw

Anraith Éasca Cocónut Téalainnis

Rollaí Solas agus Crispy Earraigh

Cócaireacht Vegan Cócó Rice

Rollaí Earraigh Téalainnis

Salann Dollú Rolla Bunúsach an Earraigh

Caitheamh Stir Fry Téalainnis-Stíl le Salann Hoisin

Anraith Teola Glasach agus Géar

Rís Fried Pineapple

Curry Glasraí Buí Téalainnis

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 327
Iomlán Saill 15 g
Saill Sháithithe 2 g
Saill neamhsháithithe 10 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 970 mg
Carbaihiodráití 45 g
Snáithín cothaithe 14 g
Próitéin 11 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)