Cairéid Éasca Téalainnis-Spreagtha i Salann Peanut Aoil

Is é seo ceann de na h-oidis sin a tharla nuair a bhí bia an-bheag agam ar láimh agus níor mhaith liom turas a dhéanamh go dtí an siopa! Ba é toradh mo chuisneoir lom mias cairéad simplí le anlann peanut Téalainnis . Fágann mé go leor é a líonadh mar mhias taobh, ach d'fhéadfá a chur le curaí Téalainnis nó gráin iomlán le haghaidh béile iomlán.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I mbabhla beag, déan an salann peanut, an soy sauce, an fínéagar, 2 spúnóg bhoird uisce nó broth agus sú aoil a chur le chéile agus a chur ar leataobh.
  2. Sautee an oinniún i 3 spúnóg bhoird ola agus 3 bhoird bhoird nó uisce go dtí go bhfuil sé beagán bog.
  3. Cuir cairéid, clúdach, agus suanbhruith 3-5 nóiméad. Laghdaigh an teas, cuir an meascán anlann, clúdaigh agus cuirfí eile 5 go 7 nóiméad eile go dtí go bhfuil cairéid bog, ag bogadh go minic.
  4. Cuir síolta sesame agus cócair aon nóiméad eile, más gá. Freastal ar rís nó gráin eile más gá, agus taitneamh a bhaint as!
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 164
Iomlán Saill 3 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 1 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 1,366 mg
Carbaihiodráití 33 g
Snáithín cothaithe 6 g
Próitéin 5 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)