Cóirithe Sailéad Vegan-saor in aisce

Ag lorg an t-oideas foirfe déiríochta, saor ó ubh agus salainn vegan? Tá tú ag teacht go dtí an áit cheart!

An féidir an sailéad glas foirfe a bheith gan an salad foirfe? Ní dóigh liom! Tá beagnach níos mó ná sioróip arbhair ola agus ard-fhrócóis ag cóirithe salad i gceannas i gcónaí (ní chreidim dom? Léigh an lipéad!) Agus go pearsanta go bhfaighidh mé go pearsanta an ubh atá saor ó dhéiríocht agus vegan a bheith buailte agus cailleann (tá gúna bainise ceannaithe-cheannaigh, mar shampla, beagnach i gcónaí iontach, ach feistis vegan ranch? Meh.).

Fiú má tá tú ag breá feistis salainn vegan a cheannaigh siopa, is margadh é atá i do mhargadh féin agus is éasca é a dhéanamh. Déanaim iarracht a choinneáil ar láimh i gcónaí. Mura féidir liom é a úsáid ar sailéad glas, bainfidh mé é a úsáid ar quinoa ar scor , salad ríse nó rud éigin nó eile a luaithe nó ina dhiaidh sin!

Is creidim go daingean é go bhfuil feistis salad ar cheann de na rudaí sin nár chóir riamh a cheannach !

• 01 de 09

  Cóirithe salad clasaiceach: Fraincis, Míle Oileán, Ceasar, Iodáilis

  Is féidir an chuid is mó cóirithe salad clasaiceach Meiriceánach a eagrú go héasca, fiú Caesar ag cóiriú. Cé atá i ndáiríre ar féidir leis na ancaireachtaí a chaitheamh i ndáiríre? Bain úsáid as maonáis vegan saor ó dhéiríocht i cóiriú uachtar, nó brabhsáil roinnt de na ranganna seo thíos:

  • Vegan Oileán Móir feistis
  • Feistis éigeandála na Fraince Éigeanta (sa phictiúr)
  • Cóiriú na hIodáile le luibheanna úra
  • Feistis salad Vegan Caesar

• 02 de 09

  Vinaigrettes Balsamacha Bunúsacha agus eile

  Is dócha gurb é an vinaigrette bunúsach balsamiciúil an fíochán is fearr is féidir a bheith ag fulaingt le fuip agus a choinneáil ar láimh, ach de réir mar a chruthaíonn na h-oidis seo thíos, ní gá dóibh a bheith leadránach.

  • Bunúsach Vijigrette feistis
  • Lemon Dijon vinaigrette (sa phictiúr)
  • Feistis vinaigrette ola sesame na hÁise
  • Apricot basil vinaigrette
  • Vinaigrette mónóg
  • Vinaigrette sútha talún Laura
  • Vinaigrette Basil Molly

• 03 de 09

  Vinaigrette sú craobh

  Is dócha go bhféadfadh duine ceann de na cineálacha vinaigrettes fruity a chapadh sa chatagóir seo - tar éis go léir tá vinaigrette oráiste, vinaigrette líomóide agus díreach faoi aon vinaigrette imaginable, ach tá sú craobh ag teastáil ó chatagóir féin (scrollaigh síos le haghaidh vinaigrettes vegan níos mó). Cibé an úsáideann tú sútha craobh úr nó reoite, nó fiú amháin caomhnú sú craobh, is dócha gur féidir leat a dhéanamh le vinaigrette sú craobh seagra a dhéanamh sa bhaile, más rud é nach smaoiníonn tú riamh. Seo cúpla oidis chun iarracht a dhéanamh:

  • Vinaigrette sú craobh vegan saor ó saillte
  • Vinaigrette sú craobh 3-chomhábhar tapa agus éasca (sa phictiúr)
  • Vinaigrette sú craobh le tyme úr agus piobar dubh

• 04 de 09

  A bheith cruthaitheach: Neamhghnách (ach delicious!) Vegan salad dressings

  Bíonn na cóirithe vegan seo ag gach treocht. Faigh cruthaitheach, faigh spreag, agus beo an gnáth sailéad:

  • Agave feistis aoil
  • Feistis gúna bania (Sa phictiúr - bain úsáid as iógart soighe agus bainne soy chun é a dhéanamh vegan)
  • Avocado mashed agus feistis aoil Molly
  • Feistis in Éirinn
  • Feistis éasca mustaird orange
  • Feistis poppyseed grapefruit

• 05 de 09

  Cóirithe salad vegan saor ó saillte

  Gan aon chiall a dhéanamh ar sailéad glas sláintiúil, agus é a mhúscailt le feistis neamhshláintiúil nó siúcra ualaithe saille! Seo cúpla cóiriú saor ó saill chun do sailéid a choinneáil sláintiúil agus solas:

  • Vinaigrette mustaird inbhuanaithe saor in aisce saille (sa phictiúr)
  • Fíor-saor ó Dijon vinaigrette
  • Cóiriú mint cucumber (bain úsáid as iógart vegan)
  • Vinaigrette sú craobh saor ó saillte

• 06 de 09

  Gúna bainise

  Más rud é go gcaithfeadh mé rogha a dhéanamh idir feistis cóiré na Téalaise agus gúna biatais ar mo chuid feistis salad is fearr leat is fearr leat, níl a fhios agam cad ba mhaith liom a dhéanamh (seachas an tástáil blas a fheabhsú agus tú ag iarraidh cinneadh a dhéanamh!). Is maith le vegans agus neamh-vegans araon éadaí gléasta, agus le bonn ola sesame agus ola olóige, is gnách go bhfuil sé fíorbheagán. Seo leaganacha lánúin chun iarracht a dhéanamh sa bhaile:

  • Cóiriú bania 5 réalta vegan (sa phictiúr)
  • Gúna bainise le ginger
  • Feistis gúna banadra vega

• 07 de 09

  Feistis feirm Vegan

  Tar éis apple pie, baseball agus gearán faoi pholaiteoirí, tá feistis feirme ar an liosta de na rudaí is mó Mheiriceá riamh. Sea, is gnách é a bheith folamh agus uachtar, ach is féidir leat a dhéanamh go deimhin, leagan díograiseach vegan agus déiríochta sa bhaile. Is fearr liom go mór le cóiriú feirme vegan baile a thabhairt ar aon rud is féidir leat a fháil ag an siopa. Níl na cinn siopa-cheannaigh sin go hiontach, i mo thaithí.

  • Oideas cúig réaltán vegan réalta (sa phictiúr)
  • Feirm bhaile Lynn ag cóiriú le tofu

• 08 de 09

  Cóiriú spreagtha na hÁise: Miso, soy, ginger

  Is breá liom cóiriú Seapáine-spreagtha ar rud éigin beagán difriúil! Is féidir le sauce soighe, aol, miso agus ginger blas ar shaille a chur le feistis, agus is é an t-ola sesame athrú deas as an ola olóige is gnách. Seo cúpla cóiriú spreagtha ón hÁise chun iarracht a dhéanamh:

  • Feistis salad miso sa tSeapáin-spreagtha (sa phictiúr)
  • Cóiriú agave ginger milis
  • Siamsa soy vinaigrette
  • Móiriú Orange
  • Feistis snámha sesame Seapáine

• 09 de 09

  Cóiriú salad vegan amh

  An bhfuil gá le feistis salainn amh vegan? Bain úsáid as ola brúite brúite chun tús a chur le roinnt oidis na vegan amh seo:

  • Feistis salad máinéagán mís agus oráiste (sa phictiúr)
  • Raw vegan macadamia fearas Raw
  • Vinaigrette mustaird fíor vegan le neachtar agave
  • Feistis gúna banadra vega