Déantar an t-oideas feistis salainn veganseaméige seo a leanas a spreagann na hÁise a spreagadh leis an hÁise le ola sesame, soy sauce, fínéagar leann úll úll agus mustaird Dijon.
Is féidir leat an feistis sesame seo a phearsanú trí mheascán púdraithe nó úr a chur leis, beacáin shiitake triomaithe sáithithe sáithithe nó fiú miso beag.
Más maith leat cóiriú vinaigrette na hÁise nó vinaigrettes mustairdéiseach, déan iarracht an t-oideas feistis vegan salainn seo a dhéanamh go tapa agus éasca.
Cad is gá duit
- 3 ola spúnóg sesame
- 3 an spúnóg soy sauce
- 3 spúnóg bhoird mustaird
- 3/4 cupán fínéagar leann úll
- 2 1/2 cupán ola glasraí (nó ola olóige nó ola sailéad neodrach eile)
Conas é a dhéanamh
- Déan na comhábhair uile a chumasc nó a ghlanadh le chéile ach amháin an ola glasraí nó olóige. Cuir an ola glasraí nó olóige le chéile go mall, a chumasc lena ionchorprú.
- Aistriú chuig buidéal gloine agus bí cinnte go gcruthófar go maith sula ndéanann tú freastal nó úsáid.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 191 |
Iomlán Saill | 21 g |
Saill Sháithithe | 1 g |
Saill neamhsháithithe | 15 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 120 mg |
Carbaihiodráití | 0 g |
Snáithín cothaithe | 0 g |
Próitéin | 0 g |