An bhfuil sailéad Caesar vegan agus atá ar iarraidh? Ní vegan nó vegetarian an chuid is mó de na h-oidis ar chóiriú salad Caesar sa bhaile, mar is minic go bhfuil ancaireachtaí orthu. Tá cóiriú Caesar a cheannaíonn tú ag an grósaera beagnach cinnte nach bhfuil vegetarian agus ní dócha go mbeidh sé vegan (fiú a deir siad go bhfuil siad glasraí).
Déantar salad traidisiúnta Caesar le leitís romaine sách mionghearrtha, cáis Parmesan shaved nó grátáilte agus croutons séasúrach, agus go minic le haisbheartaithe a chaitear leis na greens leitís. Is dócha go bhfaighidh tú amach go leor de do chuid aíonna riamh gur thaitin leis an ancaireachtaí mar bhreis air, ná an iomarca blas ancaire láidir sa bhfeistis.
Aisteach faoi na ancaithe? Féadfaidh tú a bheith ag smaoineamh an bhfuil an t-iasc glasraí . Níl an freagra simplí ar bith; Is ainmhithe é iasc agus dá bhrí sin níl glasraí ancaithe. Mura bhfuil tú cinnte cad é vegan, beidh tú ag iarraidh an sainmhíniú simplí vegan seo a sheiceáil anseo .
Mar sin féin, cuireann an t-oideas éasca éadan salad Caesar seo an blas ar fad gan an t-iasc. Tá sé araon vegetarian agus vegan. Níl gá le maonáis, ach líomóid, gairleog, Mustard Dijon, ola olóige agus anlann vegetarian Worcestershire. Bí cinnte an lipéad a sheiceáil le haghaidh anlann Worcestershire. Tá cuid de na brandaí vegetarian, agus tá iasc ann agus níl siad vegan.
Cad is gá duit
- 2 clóibh garlic
- 1 tbsp. sú líomóide
- 1 cnap. Anlann Worcestershire (vegetarian)
- 1 cnap. púdar oinniún
- 1 cnap. mustaird (Dijon)
- 1/2 ola olóige cupán
Conas é a dhéanamh
- Cuir na comhábhair go léir ach amháin an ola i cumascóir nó próiseálaí bia (sú garlic, sú líomóid, vegetarian nó vegan Worcestershire, púdar oinniún, Mútaird Dijon).
- Cuir an meaisín ar an bpróiseas agus déan an próiseas, cuir an ola isteach go mall, a phróiseáil go dtí go mbeidh an feistis salad réidh agus uachtar.
- Tóg do Greens sailéad leis an bhfeistis díreach roimh freastal.
Recipes Feistis Sailéad Vegan
Is minic go mbíonn comhábhair ag cóirithe sailéad veganáilte i mbuidéil gur fearr leat is féidir leat a sheachaint, mar shampla síoróip arbhar ardfhefaíochta, breiseáin agus cobhsaitheoirí chun a seilfré a chaomhnú.
Ina áit sin, déan iarracht do shaladán a dhéanamh sa bhaile. Sábhóidh sé seo airgead duit chomh maith le comhábhair nach dteastaíonn uait. Seo cúpla oidis feistis sailéad veganacha le húsáid:
- Vegan Mílte Oileán : Bain úsáid as maonáis vegan ar nós Vegenaise mar bhunús don chuid is fearr leat.
- Feistis Frangach Éasca Vegan : Tá sioróip arbhair ard-fhrócóis de ghnáth ag feistis i mBeiltí i mbuidéil. Is féidir leat do chuid féin a dhéanamh le haghaidh pennies agus é a mhilsiú mar is mian leat le siúcra.
- Feistis Sailéad Veibhís Leibhéil Vegan : Má tá gairdín luibh agat, is féidir leat luibheanna úra a úsáid. Mura bhfuil, luibheanna triomaithe ag obair go maith leis an gcóiriú seo is féidir leat a dhéanamh i nóiméid ar chostas an-íseal.
- Basic Vegan Dijon Balsamic Vinaigrette : Níorbh fhéidir é seo a bheith níos simplí, agus is feistis galánta é ar na Greens, agus is éard atá i mustaird é an comhábhar rúnda chun an blas a ghlanadh.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 294 |
| Iomlán Saill | 27 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 35 mg |
| Carbaihiodráití | 12 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |