Cóiriú sailéad múnlaga ola cnáibe

Is feistis salad sláintiúil agus éadaigh é seo an cóiriú sailéad múnla cnáib ola ola, ag úsáid ola cnáib in ionad ola olóige nó ola eile. Má tá tú ag lorg bealaí cruthaitheacha chun ola hempseed a úsáid, is é an ola is fearr a úsáidtear gan é a théamh, is é an rogha feistithe é an salad feistis. Déan an vegan seo a fheistiú salann cnáib ola trí úsáid a bhaint as neachtar agave in ionad an mil - rinne mé iarracht an dá bhealach (le agave agus le mil), agus tá sé i gcónaí go maith. Is é seo an chóiriú milseirdéil mil cnáibe ola ná mo fheistis salad is fearr leat.

Tabhair faoi deara, mar go n-úsáideann beagán de mhútaird Dijon an t-oideas seo, ní hamháin go bhfuil an t-oideas bia amh, ach tá sé dlúth agus go bhfuil sé sláintiúil, agus go gceadóidh roinnt cleachtóirí aiste bia bia amh le méid beag de thaiscí, mar shampla mustaird ar a n-aiste bia. Slí amháin nó slí, tá sé delicious, mar sin taitneamh a bhaint as!

Féach freisin: Tuilleadh oidis bia cnáib chun iarracht a dhéanamh

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

Déan na comhábhair go léir le chéile go dtí go mbeidh siad go maith. Coigeartaigh séasúir chun blas a chur air. B'fhéidir gur fearr leat salann nó milseoir beagán níos mó i do chóiriú, mar sin déan na cainníochtaí a choigeartú. Miseim go pearsanta an salann agus an piobar, mar is fearr liom an t-oideas seo a bheith beagán níos measa.

Bain sult as do chóireáil mhútaird musta cnáib ola.

Féach freisin: Cad iad na síolta cnáib?

Cosúil le cóiriú sláintiúil salad a dhéanamh? Seo cúpla oidis níos fearr vegan salainn a úsáideann mé go minic:

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 56
Iomlán Saill 1 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 0 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 165 mg
Carbaihiodráití 12 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 1 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)