Seo bealach simplí a dhéanamh le feistis sála seandálaíochta simplí agus sláintiúil sa bhaile agus ó shealóga salainn vegan ó zest aol, sú aol, ola olóige agus beagán neachtar agave (ar a dtugtar síoróip agave freisin) mar mhilsitheoir nádúrtha. Is rogha éadrom sláintiúil é seo an cóiriú salad aigéad agave le cóirithe salad stóráilte.
Seachas saladáin amháin, úsáidim cóirithe sailéad ar bhealaí éagsúla, agus mar sin déanfaim iarracht a choinneáil ar láimh i gcónaí. Tá cóiriú sailéad iontach i bioráin chun glasraí úra a chur le chéile, ag cur le quinoa atá fágtha , (nó salad quinoa nó sailéad beo a dhéanamh chomh maith), nó úsáid a bhaint as an cóiriú salad agave seo bunaithe ar aol chun rís simplí a dhéanamh salad nó rud éigin nó a luaithe nó níos déanaí!
Tá gach ceann de na comhábhair glasraí, vegan agus saor ó ghlútan, agus má úsáideann tú ola brúite brúite agus síoróip agave go hiomlán amh (léigh an lipéad chun a sheiceáil agus a fheiceáil), tá sé oiriúnach do dhuine ar bith ar aiste bia bia vegan amh chomh maith . Más mian leat an neachtar agave a mhalartú le haghaidh mil, is féidir leat, áfach, nach mbeidh an t-oideas níos faide go teicniúil, ós rud é go seachnóidh an chuid is mó de na veganna mil.
Cosúil le cóiriú salad tapa agus éasca a dhéanamh sa bhaile? Scrollaigh síos le haghaidh oidis feistis fiú níos éasca agus sa bhaile éigeandála salainn chun iarracht a dhéanamh, ó fhíonáin bhréagán sú craobh, go dtí gúna biatais atá bunaithe ar thahini.
Cad is gá duit
- 2 spúnóg bhoird zest aol (zest ó dhá limes)
- 1/3 cupán sú aoil
- 1/4 cupán
- neachtar agave
- 1/4 ola olóige cupán
- 1/4 tsp salann
- 1/8 cíp piobar dubh
Conas é a dhéanamh
I mbabhla beag, cuir an snámh aoil, an sú aol, an neachtar agave agus an ola olóige le chéile agus bain úsáid as forc nó beagán beag chun gach rud a dhéanamh le chéile go dtí go mbeidh sé lánchorpraithe agus ní bheidh ola olóige ar leithligh. Ansin, cuir beagán salainn agus piobar le haghaidh séasúcháin agus cuir arís le chéile.
In ionad úsáid a bhaint as babhla beag agus scuab, is maith liom uaireanta gach rud a chur le chéile i bprás clacha, clúdach, agus ansin é a chroitheadh go dtí go n-éilítear go hiomlán é.
Is cineál spraoi é!
Cosúil le sailéid glas sláintiúla a dhéanamh? Seo roinnt bealaí cruthaitheacha chun sailéad glas sláintiúil a dhéanamh, nó seiceáil na leideanna seo chun salad glas gnáth a spreagadh trí dhath, uigeacht agus blas a chur leis: leideanna agus cleasanna sailéad glasa .
Níos mó Vegan Vegan Snámha Feistis:
- Sesame Vinaigrette Dressing
- Orange Balsamic Vinaigrette
- Vegan Mílle Oileán Feistis
- Oideas Cóirithe Miso Sailéad Creamy Seapánach
- Cóiriú "Bandia" Tahini
- Éasca Dearg Mustard Feistis
- Oideas Bunúsach Vinaigrette Balsamic Balsamic
- Cóiriú Luibh Iodáilis
- Oideas Éadaigh Sailéad Éasca Fraincis
- Éasca Dijon Vinaigrette
- Vegan Sú craobh Súgartha
Féach freisin:
- Oidis níos fearr salad feistis
- Cóirithe sailéad éasca vegan
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 113 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 98 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 0 g |