Tá sé níos éasca pacáiste bosca lóna stíl Seapánach a phacáil ná mar a cheapann tú. Níl ort ach pleanáil chun tosaigh agus cuid bhreise de do dinnéar a dhéanamh chun a chur san áireamh sa bhosca bento an chéad lá eile.
Cuimsíonn an t-alt seo liosta de na míreanna bento is féidir a dhéanamh go héasca ar an lá atá romhainn agus taitneamh as an dinnéar nó don lón an chéad lá eile.
01 de 16
Conas Bento a dhéanamhNíl a fhios agam cá háit le tosú? Léigh an chéad seo maidir le Conas a dhéanamh Bento , chun cabhrú leat tosú.
02 de 16
Liathróidí Rice (Onigiri)Is féidir liathróidí ríse a dhéanamh go tapa agus is furasta iad a ithe le do lámha. Is féidir é a dhéanamh le líonadh difriúil agus meastar gur rud stáplacha é do bento na Seapáine.
03 de 16
Spam Teriyaki MusubiCé go bhfuil SPAM musubi níos mó tóir san Iarthar ná mar atá sa tSeapáin, is minic gur buntáiste is fearr é i measc páistí agus daoine fásta araon.
04 de 16
Inari SushiIs féidir sushi Inari a ullmhú go héasca i 15 nóiméad leis an t-oideas tapaidh seo. Is bia mear iontach é a chur san áireamh sa Bento.
05 de 16
Oibheán na Seapáine Roulade (Tamagoyaki)Is ítim bento clasaiceach é Tamagoyaki nó ubh roulade a fhaightear go coitianta i bento na Seapáine agus is filler mór nó taobh taobh istigh é.
06 de 16
Uibheacha Sauce Soy (Shoyu Tamago)Cé go bhfuil uibheacha sauce soy bia coitianta a úsáidtear le núdail ramen go minic, tá sé chomh maith le bento agus feidhmíonn sé mar fhiller mór.
07 de 16
Císte Yam Spicy (Konnyaku)Is minic go mbíonn go leor miasa taobh le hIodáile na Seapáine, agus go bhfuil miasa taobh beag i bento coitianta. Is é seo an t-oideas císte yam spicy aon shampla den sórt sin.
08 de 16
Sicín Seapáinis Bácáilte (Karaage)Is é an cairín sicín bácáilte, leagan níos sláintiúla de sicín friochta Seapánach atá luchtaithe le blas umami agus is breá iontach é le bento.
09 de 16
Meatballs Sicín Teriyaki (Tsukune)Tá béile feoil Teriyaki, nó tsukune, iontach le haghaidh béile tráthnóna ach tá siad níos fearr fós mar mhír bento. Is furasta iad seo a ithe freisin mar bhia finger nó le skewers bia beag.
10 de 16
Bradán Shio Koji (Saillte)Tá míreanna bento Seapáine an-tóir ar iasc grilled, bácáilte, agus friochta. Is furasta a ullmhú agus bíonn bradán Shio koji éasca chun bento a chur leis.
11 de 16
Rollaí Asparagus Mairteola (Niku Aspara Maki)Cé gur minic go mbíonn na rollaí seo ina bhialann nó ar an dinnéar, is mias go háirithe iad nuair a bhíonn siad i bento.
12 de 16
Gyoza (Potstickers)Is ábhar bia tóir é Gyoza do bento na Seapáine agus bia mear éasca.
13 de 16
WontonsIs bia finger éasca é Wontons agus is fearr leat a bheith i gcónaí i bento.
14 de 16
Croquette Pumpkin Seapáinis (Korokke)Is mír bia an-tóir é croquettes do bento stíl na Seapáine. Déantar corokke traidisiúnta le prátaí, glasraí agus feoil. Bain triail as Pumpkin Seapáinis (kabocha) korokke le haghaidh cóireáil mhaisiúil.
15 de 16
EdamameIs é Edamame tapa a dhéanamh, a phacáil le próitéin agus cuireann dath álainn le haon bento. Bain triail as leagan éasca spicy den edamame leis an oideas anseo.
16 de 16
Pickles Seapáine (Tsukemono)Is minic a bhíonn picilí Tsukemono san áireamh i bento na Seapáine mar is minic a chuireann siad le chéile le cuid ríse na bento. Bain triail as cúcairí fínéagar soighe éasca nó picilí raidis milis agus tangy daikon .