Úsáideann an t-oideas iontach corn BBQ seo an meascán tóir ar mil milis agus an blas meabhrach de mhútaird Dijon. Cuir an babhta gar do dheireadh an ama grilling chun ciseal seachtrach caramalaithe saibhir a chruthú don arbhar.
Cad is gá duit
- 4 go 6 cluasa
- arbhar , cromáin agus síoda a bhaint astu
- 1/3 cupán mil
- 1/4 cupán Dúiné mustaird
- 3 spúnóg bhoird ola olóige nó glasraí
Conas é a dhéanamh
- Bain sceitíní agus síoda ón arbhar agus cuir isteach iad i gcoimeádán uisce. Lig don arbhar a mhaolú ar feadh 1 go 2 uair an chloig.
- Gréine réamhthéite le haghaidh teas mheán. Comhcheangail mil, mustaird, salann, agus ola i mbabhla meán. Cuir an arbhar isteach sa ghríl agus lig sé cócaireacht ar feadh 6 nó 7 nóiméad, agus déan cinnte go dtéann sé go minic ar fud an phróisis chócaireachta. Cuir isteach go leanúnach i 3 nó 4 nóiméad deireanach an chócaireachta. Bain as teas agus fónamh.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 706 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 119 mg |
| Carbaihiodráití | 173 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 0 g |