Conas a dhéanamh Bento: Cúig Leideanna Éasca le Pacáil Lón Mór

Is é an bratach na Seapáine an coibhéis an Iarthair le mála sac nó mála donn. B'fhéidir gurb é an difríocht mhór idir an dá stór lóistín pacáilte go mbíonn lótaí bento de ghnáth pacáilte i gcoimeádán plaisteach athshonraithe ionas go mbeidh do bhéile ar fad ar fáil chun taitneamh a bhaint as, agus ní cosúil le béile a sheirbheáiltear ar phláta sa bhaile. Ar an láimh eile, is minic go mbíonn roinnt comhpháirteanna lóin pacáilte i málaí sac i málaí plaisteacha indiúscartha nó in-athúsáidte nó coimeádáin stórála agus a iompraítear i mbosca nó bosca lóin.

Mura ndearna tú iarracht a dhéanamh do bento, b'fhéidir go mbeadh an smaoineamh seo dúshlánach, ach má thugann tú na cúig éasca leideanna seo a leanas chun lón mór a phacáil, beidh tú in am ar bith.

• 01 de 05

  TÍOCHTAÍ LÍON # 1:

  Infheistiú i gcoimeádán stórála plaisteach ath-in-athsholáthair le rannpháirtithe nó bosca bento .

  Is féidir leis an mbosca bento inar féidir do lón a phacáil a bheith chomh héasca nó chomh simplí agus is mian leat. Tá éagsúlacht mhór de bhrandaí agus stíleanna bento bosca le praghsanna éagsúla ar fáil duit féin a roghnú; áfach, na gnéithe tábhachtacha seo a leanas de bhosca bento a choinneáil i gcuimhne mar a roghnaíonn tú ceann a oireann duit féin agus do stíl mhaireachtála.

  1. Tá clúdach maith, in-athshuite ag an gcoimeádán.
  2. Tá rannpháirtithe ag an gcoimeádán. Chomh beag le roinnteoir amháin chun dhá chuid a chruthú nó trí oiread agus trí cinn le ceithre roinnteoir. Tabhair faoi deara: Is féidir Bento a phacáil freisin i gcoimeádán simplí gan aon rannpháirtithe.
  3. Cé go bhfuil an chuid is mó de na coimeádáin bento árasán, tá stíleanna eile coimeádáin bento sorcóireacha le urranna ardaitheacha ar leithligh don dá anraith agus do bhianna soladach. Más mian leat anraith nó stews, d'fhéadfadh an stíl seo a bheith ar an gcoimeádán bento.

• 02 de 05

  BENTO TIP # 2:

  Infheistiú a dhéanamh ar an oiread nó is beag, is mian leat i bento Accessories.

  Tá an margadh le haghaidh boscaí agus gabhálais bento suntasach go leor do thomhaltóirí a roghnú ó réimse leathan míreanna atá ar fáil trí mhargaí traidisiúnta Seapáinis nó margaí Super nó ar líne.

  Cuir isteach Accessories:

  - Forks

  - Spúnóga

  - Chopsticks

  - Mini skewers nó picks - chun píosaí beaga bia a phiocadh

  - Tagann cupáin bia (nó cupáin bácála) i silicone maisiúil, páipéar nó alúmanam i gcruth agus méideanna éagsúla - chun cineálacha éagsúla bia a shealbhú

  - Rannpháirtithe bia (rannpháirtithe beaga, tanaí déanta as silicone) - a úsáidtear chun bia a scaradh leis an anlann ó thorthaí mar shampla

  Hacks Cúlpháirtí Bento Réasúnta:

  - Scragall alúmanam - le haghaidh bia a scaradh

  - Clúdach plaisteach - le haghaidh bia a scaradh

  - Chopsticks indiúscartha

  - Spúnóga agus forcanna plaisteacha indiúscartha

  - Toothpicks

• 03 de 05

  TÍOCHT BHEITH # 3:

  Ullmhaigh codanna breise de do bhéile tráthnóna agus do phacáistí a d'fhág tú i do bento lón an chéad lá eile.

  Le beagán pleanála, feicfidh tú cé chomh héasca is atá sé lón slánúil a ullmhú go bhféadfaidh tú féin, nó do leanaí agus do theaghlaigh taitneamh a bhaint as cúig lá sa tseachtain! Má tá plean béile seachtaine á bpleanáil agat cheana féin, bíonn sé níos dócha go bhfuil sciar cothrom agat de bhianna sláintiúla atá ar fáil duit. B'fhéidir go bhfaighidh tú go bhfuil gach ní mór duit a dhéanamh chomh fada agus a bhaineann le pleanáil bento, ná cuid bhreise de do bhéile tráthnóna a dhéanamh ionas go mbeidh fáil réidh le pacáil isteach i do bento an chéad lá eile. Éasca!

• 04 de 05

  TÍOCHT BHEITH # 4:

  Pacáiste earraí gnáth-lóin mála donn i do bento.

  Níl ábhar do lón bento teoranta do bhianna Seapáine. Is féidir bianna cosúil le ceapairí, wraps, pasta, agus sailéid a áireamh sa Bento freisin. Is féidir bianna eile ar nós sneaiceanna ar nós cáis agus gearrthóirí a áireamh freisin. Mar a luadh thuas, is féidir anraith agus stew a phacáil freisin i lón bento ag baint úsáide as coimeádáin bento speisialta.

• 05 de 05

  TÍOCHT BREITH # 5:

  Ná déan dearmad ar chothromaíocht agus aeistéitic! Cuir dath le do bento trí neart glasraí agus torthaí a ionchorprú agus cuimhneamh ar bhéile cothrom a phacáil.

  Iarmhéid:

  Ceann de na gnéithe is tábhachtaí maidir le pacáil bento lóin ná cothú. Cuir neart glasraí agus torthaí ar fáil, agus méideanna measartha de próitéin thrua agus gráin iomlán le cuid bheag déiríochta. Molann USDA (Roinn Talmhaíochta na Stát Aontaithe) na comhréireanna seo a leanas do bhéile cothrom:

  • 40% glasraí
  • 30% grán iomlán
  • Próitéin 20%
  • Torthaí 10%

  Tic aeir:

  Chomh luath agus a chinnfear na míreanna do do bento, déan iad a phacáil go sásúil agus go docht i do choimeádán bento. Bain triail as agus na glasraí agus na torthaí a scaradh trína bpacáil a dhéanamh i gcuid amháin den bhosca bento, agus na gráin agus próitéin in alt eile den bhosca bento. Bain úsáid as gabhálais bento (roinnteoirí, skewers, srl.) Chun bianna a dhiúscairt agus aeistéitic a chur leis. Tabhair faoi deara, níos déine ná na míreanna bia a phacáil isteach i do bento, agus an spás níos lú saor in aisce ann, is dóichí go gcoimeádfaidh do Bento a chuid aeistéitic agus go mbeidh bia ag fanacht go síochánta.