Seo cuid de na h-oidis is fearr leat a thiocfaidh chun cinn ó mhairteoil, ó Mhairteoil a thiomáintear ó chothú, le Oinniúin go Mairteola le Pónairí Glasa Síneacha.
Sula dtosaíonn tú ag cócaireacht, b'fhéidir gur mhaith leat na hacmhainní seo a sheiceáil:
Mairteoil Le Brocailí Stir-Fry Dan Roimhe Seo / Flickr / CC Is é an rún atá leis an oideas seo ná an mairteoil a chócaráil i 1 cupán ola chun seala na súnna, agus an brocailí a chócaráil in uisce chun é a dhéanamh briosc agus tairisceana. Tá an t-oideas seo rátáil le léitheoir ag 5 as 5 réaltaí. Mairteoil Thapa agus Éasca Le Brócailí Is é an stéig taobh marinated frith-friochta le piobair clog dearg agus brócailí reoite.
05 de 09
Mairteola Stir-Fry Le Oinniúin Stiallacha feola friochta le piobair agus oinniúin: fajitas mairteola. Grianghraf (c) Íomhánna Rainmax / Getty
Tá mairteoil mharaithe comhcheangailte le oinniún agus críochnaíonn sé ansin le anlann blasta ach simplí ina bhfuil anlann soy dorcha , seire agus siúcra. Cuireann na oinniúin mionghearrtha (oinniúin glasa, scallóga) an teagmháil dheiridh.
06 de 09
Mairteoil Mil Le Síolta Sesame Photostock Iosrael / Getty Images Déantar mairteoil a mharinú i meascán mil agus soy, frith-friochta le anlann oisrí agus síolta sesame le feiceáil. Tuairimí léitheora: "Dún a bheith ar fáil. Mias simplí agus iontach a thug níos lú ná 35 soicind orm chun teacht ar Google."
07 de 09
Mairteola Stir-Fry Le Trí Glasraí gordana jovanovic / Getty Images Tá steak-taobh marinated stir-fried le bok choy, beacáin, agus oinniún dearg i sauce soy agus seoir dorcha. Tagann mo thuairim is fearr leat ar an t-oideas seo ó leanbh a dúirt gur aimsigh sé go raibh sé thar a bheith sásta ach éasca a dhéanamh.
08 de 09
Feoil Chow Quick and Easy Chow Fun Reit spraoi mairteola chow. Íomhánna Getty Is éard atá i gceist leis an mhias seo ná na núdail úr ríse chewy a chuireann blas anáil an bheannaigh dubh agus anlann an oisrí suas - is fiú turas chuig ollmhargadh na Síne / na hÁise dóibh. Codarsnacht suimiúil i ndath, uigeacht agus blas.