10 Bealaí chun Stuif a Stiúradh

Is arán íogair bog é go bhfuil Pita arán, ar a dtugtar arán Araibis uaireanta, a bhfuil an-tóir orthu i mbialann an Mheán-Oirthear. Is é an chuid is mó spraoi é, toisc go bhfuil teocht an-ard air a bhácáilte, bíonn na taifí taos suas agus a scaoileann le linn cócaireachta, ag cruthú póca go nádúrtha. Sliceáil an babhta pita i leath agus tá dhá phóca toirt agat réidh le líonadh le gach modh socruithe ceapaire. Mar an gcéanna, is féidir leat an pita iomlán a leathnú go leath, ar an mbealach a dhéanfá le haon naoimhe , chun ceapaire níos crua a chruthú, ag brath ar do líonadh. Go héasca iniompartha agus oscailte do chruthaitheacht cócaireachta gan chríoch, níl ach do chuid samhlaíochta teoranta do rudaí a bhfuil do pita le déanamh agat. Seo deich smaointe iontach chun tú a thosú. Bain sult as!

• 01 de 10

  Sandwich Falafel Pita

  Is é an falafel clasaiceach (liathróidí frithchaite friochta) is fearr ar a dtugtar Pita arán. De ghnáth, péireáilte le sailéad Iosrael de thrátaí tóirithe, cucumbers tóirithe agus oinniúin slisnithe, déantar an ceapaire iomlán a thriomú leis an anlann tahini. Foirfe do lón nó dinnéar solais.

• 02 de 10

  Sandwich Sandwich

  Beagnach chomh coitianta le pita iomlán falafel, is ceapaire Meán-Oirthear é an sabich le eggplant friochta, ubh crua, hummus, tahini, salad Iosrael (trátaí tóirithe, cucumbers tóirithe agus oinniúin slisnithe) agus sauce mango milis agus spíosúil ar a dtugtar amba. Tá a lán de na blasanna éagsúla ann a théann go foirfe le chéile.

• 03 de 10

  Recipe Shawarma Sicín Meán-Oirthear

  Is ceapairí Shawarma an béile deiridh an Mheán-Oirthear ar-an-dul agus is féidir iad a dhéanamh le sicín, mairteola, uaineoil nó fiú vegetarian. Ach iarrann an sicín clasaiceach le feoil atá slisnithe go tanaí fillte i arán pita le veggies, seasoning and sauce.

• 04 de 10

  Sandwich Pita Sicín Grilled

  Déanann cearc grilled ceapaire iontach is cuma cén chaoi a ndéantar freastal air. Ach é a stuáil i pita chomh maith le roinnt leitís, duilleoga spionáiste nó cúpla glasraí grilled agus é a barr le do anlann an Mheán-Oirthear is fearr leat chun blas iontach a fháil.

• 05 de 10

  Babhla Salad Pita Tósta

  Gluais thar babhlaí burrito toisc go bhfuil an babhla pita anseo. Tá glasraí crispacha cosúil le duilleoga spionáiste leanbh úr, trátaí, cucumbers agus oinniún dearg le chéile le císteanna rósta agus cóiriú tahini, agus ansin babhla pita bácáilte orthu. Lón neamh agus sláintiúil chomh maith.

• 06 de 10

  Pita Bricfeasta le Iógart, Uibheacha agus Trátaí

  Is breá linn go léir le bréagáin bhricfeasta as a gcumas a choinneáil orainn. Ach in ionad comhábhair throm a mheáchan síos ar do mhaidin, déan iarracht é a choinneáil solas agus athnuachan le sciathaithe pioctha tósta le iógart, trátaí agus zaatar. Barr le huibheacha friochta le haghaidh próitéine agus tosóidh tú go lá deliciously do lá. Faigh an t-oideas ar pita bricfeasta anseo .

• 07 de 10

  Walnut Falafel Pita le Oinniúin Piocáilte

  Is breá linn pita a bhí i bhfolach le falafel, ach cén fáth nach dtabharfaidh an t-oideas saol nua le liathróidí falafacha criosacha breise a dhéantar le císteanna agus gallchnónna? Freastal i bpíobán leis an meascán rialta glasraí ach beagán breise breise ó oinniúin picilte. Is rogha iontach é seo chun do bhosca lóin a snagcheol.

• 08 de 10

  Meán-Oirthear Pita Tacos

  Táimid dÚsachtach faoi tacos i ngach foirm. Ach tabhair nuashonrú ar do chéad Dé Máirt eile trí arán pita bog iontach a chur in ionad, ar líonta le sicín grilled, glasraí agus spíosraí agus salainn an Mheán-Oirthear.

• 09 de 10

  Ceapaire Squash Súbhán Bósta Falafel, Tahini agus Cumin

  Le breis aimsire, is breá linn ceapaire te, go háirithe nuair a chuimsíonn sé squash róstaithe rósta. Cuireann an milseog milis seo an-mhór leis an anlann traidisiúnta falafel agus tahini.

• 10 de 10

  Thanksgiving Leftovers Pita le Sauce Pomegranate Sauce

  An bhfuil an chuid is fearr den bhia taitneamhach an béile féin nó na fáltais? Bhuel, ar ndóigh, ach tá na fáltais sin cinnte go cinnte. Tabhair sciath úr leis an bpost ceaptha ar an bpost sa lá atá inniu ann Thanksgiving le arán pita agus anlann pomegranate morsa delectable. Feicfidh tú an béile a dhéanamh arís agus arís eile ach an ceapaire seo a bheith agat.