Coinníonn mo cheapaire arán pita cearc daoine ag teacht ar ais ar feadh níos mó. Bíonn píopaí, pita bog le slices de chíche cearc marinated agus veggies mar an béile ama lóin deiridh.
Déantar freastal ar arán Pita ag beagnach gach béile sa Mheánoirthear. Is féidir é a úsáid chun dipping, nó ceapairí súile sa phóca a dhéanamh. Sa Mheánoirthear, déantar pita in oighinn bríce, áit ar féidir teas an-ard a bhaint amach. Tá sé an-deacair a dhúbailt i gcistin bhaile, ach déantar an t-oideas seo, in éineacht le teas ard, an-dlúth.
Cuir Salann:
Tá roinnt salainn ann is féidir leat a péire le do pita. Is féidir leat anlann a bhriseadh ar chiseag cosúil le dáileoir condiment nó mar stíl súgartha , súgartha :
- Salann Tahini : Is gnáthach é seo an salann sesame sa chócaireacht sa Mheán-Oirthear. Freastaltar go coitianta le shawarma.
- Salann te Falafel : Sea, deir sé falafel. Bí cúramach, tá sé cinnte spicy.
- Saoir Tarator : Is é seo an anlann rúnda nach gcuirfidh bialanna i Meán-Oirthear faoi deara. Bhuel, tá an rún amach agus tá an anlann seo chomh furasta a dhéanamh mar go bhfuil sé sobhlasta! Déanann Tarator comhcheangal le tahini le gairleog chun anlann iontach a dhéanamh.
Cad is gá duit
- 4 torann pita arán (leath)
- 1 oinniún (slisnithe; dearg nó buí)
- 1 trátaí (diced)
- 1 cúcamar (slisnithe tanaí)
- Chun an sicín:
- 2 punt breasts sicín (gearrtha de gach saille le feiceáil)
- 3 spúnóg bhoird sú líomóide
- 1 spúnóg bhoird ola olóige
- 2 clóibh garlic (mínithe mionghearrtha)
- 1/4 cuaspúnóg cumin
- 1/2 piobar dubh spúnóg
- 1/8 cuaspúnóg cayenne
Conas é a dhéanamh
I babhla mheán, comhcheangail gach comhábhar sicín le chéile agus ceadaítear marinate dhá uair an chloig ar a laghad. Bain cearc ó mhuirín agus sliceáil thart ar 1/4 go 1/2 orlach tanaí.
Doirt 3-4 spúnóg bhoird d' ola olóige i brat friochta meán. Téigh go meánach ard agus cuir cearc. Cócaireacht cearc ar feadh thart ar 8 nóiméad, ag bogadh ó am go ham le haghaidh cócaireacht fiú.
Le chéile i mbabhla mheileann sicín le veggies. Cuir anlann nó condiment inmhianaithe.
Úsáid an méid atá ag teastáil.
Téigh leideanna pita sa oigheann nó ar mhicreathonn. Pita Stuff le sicín agus veggies.
Freastal láithreach le fries Fraincis .
Smaointe Smaointe:
- Hummus
- Anlann Tahini
- Anlann gairleog iógart
- Maigh Eo
- Feistis salad is fearr leat cosúil le feirm, Iodáilis, srl
Airteagail ghaolmhara:
- Conas Arán Pita Cruithneachta Iomlána Baile a Dhéanamh
- Arán Pita Éisteach Éasca
- 4 Rudaí is gá duit a fháil faoi Shwarma (Beyond How Fun Is It To Say)
- Taise Sauce: Delicious On Veggies, Bia Mara, Mairteola, Sicín, nó Lamb ...
- 4 Sauces to Top Do Recipes Shawarma is Fearr
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 1537 |
Iomlán Saill | 57 g |
Saill Sháithithe | 20 g |
Saill neamhsháithithe | 27 g |
Cholesterol | 406 mg |
Sóidiam | 966 mg |
Carbaihiodráití | 106 g |
Snáithín cothaithe | 10 g |
Próitéin | 151 g |