Recipes TVP Vegetarian agus Vegan

Le cruthaitheacht agus fios gnó beag, is féidir le TVP (próitéin glasraí uige) a bheith chomh héasca agus in-ionadach feola, mar shampla tofu . Brabhsáil tríd an mbailiúchán seo de oidis vegetarian TVP, lena n-áirítear oidis do bhurgairí TVP, leafán vegetarian TVP agus oidis vegetarian fiú níos éasca ag baint úsáide as TVP.

• 01 de 06

  TVP Sloppy Joes!

  Ar ndóigh, i mo theach, níl siad ar a dtugtar Sloppy Joes, ar a dtugtar Sloppy Jolindas orthu! Gach súgradh ar leataobh, is bealach iontach é na huaireoga sláintiúla seo le TVP chun lón taitneamhach kid a fháil ar an mbord - go tapa agus saor.

• 02 de 06

  Tacos TVP Deich Nóiméad

  Ceann de na rudaí móra maidir le cócaireacht le TVP ná go bhfuil sé chomh tapaidh cócaireacht - i bhfad níos tapúla ná feoil! Is féidir leat an tseirbhís TVP vegetarian seo a líonadh réidh le dul i níos lú ná deich nóiméad, go héasca. Thug na léitheoirí an t-oideas seo cúig réaltaí nuair a rinne siad athbhreithniú air, ach thug sé le fios go gcuirfí níos mó salsa leo. Molaim beagán uachtar géar agus roinnt avocado slisnithe úr. Is breá liom an t-oideas TVP seo agus é a úsáid go minic mar fhuascailte.

• 03 de 06

  TVP Veggie Burgers

  Is éard atá i gcomhsheasmhacht bríomhar TVP ná seasamh nádúrtha i gcás mairteola talún i hamburgers veggie. Tá roinnt bealaí ann chun borgairí veggie a dhéanamh ag baint úsáide as próitéin glasraí uigeacha. Úsáideann an t-oideas soirbíní éasca seo le TVP veggie brat glasraí a athhiodráitiú agus cuireann an TVP le plúr agus uibhe le ceangal agus le go leor spíosraí chun blas "máinliacht" a thabhairt dóibh.

• 04 de 06

  TVP agus Tofu Loaf

  Cúis eile is breá liom ag obair le TVP ná go bhfuil sé chomh versatile! Cuir ceanglóir a chur leis, agus bíonn sé ina bhá vegetarian feolach mar atá sa chos oideas vegetarian seo. Tá TVP scuabtha le spionáiste agus tofu le haghaidh cothaithe agus snáithín, agus tá plúr glútan ag séasúchán éanlaithe i leith blas "meaty" - léiriú iontach ar conas is féidir le TVP, cosúil le tofu, blasanna éagsúla a ghlacadh, ag brath ar an gcaoi a bhfuil sé ullmhaithe. Déanann an t-oideas bána glasáin seo béile iomlán, cibé acu an bhfuil tú ag péireáil le prátaí maisithe agus meáchan glasraí .

• 05 de 06

  Recipe Chili Vegetarian

  Nuair a bhíonn tú ag cócaireacht le TVP, déantar roinnt cineálacha a réamh-spiceáil mar mhairteoil nó le blas cearc, ach beidh tú fós ag iarraidh spíosraí féin a chur leis, díreach mar a bheadh ​​tú ag obair le feoil. Sa oideas chili vegetarian seo, cuireann an TVP ciseal breise d'uigeacht, ach tagann an blas ó na spíosraí breise seo - púdar chile, piobar cayenne, clog piobar, oinniún, agus gairleog.

• 06 de 06

  Níos mó oidis vegetarian

  An bhfuil tú ag breá na h-oidis vegetarian seo go léir? B'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as roinnt oidis tempeh feola , casseroles vegetarian , pizzas vegan agus bia simplí vegetarian Téalainnis? Más amhlaidh, ba mhaith leat brabhsáil tríd an mbailiúchán seo de na mílte oidis vegetarian le haghaidh gach rud a d'fhéadfá a shamhlú, agus cúpla oidis vegetarian cruthaitheacha agus gourmet nach féidir leat a shamhlú riamh !