Déantar salann, gairleog, fíon, trátaí, agus uachtar a dhéanamh ar anlann úr do shrimp agus pasta. Tá sé péireáilte le pasta gruaige aingeal anseo, ach is féidir leat úsáid a bhaint as do pasta is fearr leat nó fiú tortellini cáis. Déan na comhábhair go léir a chopped agus réidh chun dul toisc nach dtógann an mhias seo ach thart ar 15 nóiméad chun cócaireacht ó thús go deireadh.
Cad is gá duit
- 1 spúnóg bhoird
- ola ológ
- 3
- (múnlaithe nó 1/2 cupán mionghearrtha
- oinniún milis )
- 4 clóibh
- gairleog (scafaite agus mínithe nó brúite le haghaidh blas níos láidre)
- 1/2 cupán Lambrusco (milis dearg)
- 6 Romaigh
- trátaí (nó 3 trátaí meánacha, mionghearrtha)
- 1/2 spúnóg
- oregano (triomaithe; brúite chun blas a scaoileadh)
- 1/4 cispheil basil (triomaithe)
- 1 cupán uachtar trom
- 1 punt mór
- ribí róibéis (31 go 40 comhaireamh, scafa agus díorthaithe)
- 1 spúnóg bhoird
- basil (úr, mionghearrtha)
- 1/4 cupán cáis parmesan (grátáilte)
- salann chun blas a chur air
- Piobar dubh le blas
- 4 unsa pasta gruaige aingeal (bruite
- al dente )
- Garnish: peirsil úr chopáilte breise
Conas é a dhéanamh
- Téigh skillet mór trom thar teas mheán. Cuir ola olóige agus saute sheets nó oinniúin milis ar feadh 2 nóiméad. Cuir gairleog agus saute nóiméad eile. Doirt an fíon go cúramach agus cócaireacht nóiméad eile, stirring i gcónaí. Cuir trátaí mionghearrtha, oregano, agus basil, ag cur le chéile. Bríomhar thart ar 5 nóiméad le haghaidh blasanna a chumasc.
- Cuir uachtar trom le meascán trátaí. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht go dtí go bhfuil sé laghdaithe agus beagán tiubhaithe. Cuir seacláid agus basil úr a chur le anlann uachtar trátaí agus suanbhruith, ag casadh go minic, ach go dtí go mbeidh tú bándearg agus teimhneach. (Ná ró-chuairte ná an shrimp a bheith diana.) Déan cáis, salann agus piobar Parmesan a chothú chun blas a fháil. Freastal láithreach os cionn pasta gruaige aingeal bruite.
Recipes Gaolmhara Molta
• Recipe Risotto Sausage Brimed Baked
• Oideas Scampi Shrimp Bácáilte
• Recipe Shrimp Cornbread Cornbread
• Oideas na Saoil Mhuir Chairib ar Shrimp Aoil
• Oideas Ceviche
• Recipe Shrimp Éasca Bácáilte
• Oideas Jambalaya Fettuccine
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 566 |
| Iomlán Saill | 28 g |
| Saill Sháithithe | 16 g |
| Saill neamhsháithithe | 9 g |
| Cholesterol | 298 mg |
| Sóidiam | 803 mg |
| Carbaihiodráití | 42 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 37 g |